您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 中医疗养 > 预防夏季失眠 要先养心

预防夏季失眠 要先养心

2015-05-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取莲子10克、车前子5克、绿茶3克,用500毫升水煎煮莲子、车前子至水沸后,冲泡绿茶饮用。能泻心火、利湿、清热。

  预防夏季失眠要先养心

  夏气通心,五行属火,加上天气炎热,容易使人心烦意乱、心神不宁,失眠多梦的问题也随之而来。老中医提醒,想预防夏季失眠,要先养心,心为君主,宁心寡欲。

  中医药学会营养中医师推荐了几款安神养心茶:

  1.枣仁养心茶

  取炒枣仁6克、灯心(一种植物)1克、绿茶3克,用250毫升的水煎煮枣仁、灯心至水沸后泡茶饮用。此茶养心安神、清心除烦的效果极佳。

  2.莲子清心茶

  取莲子10克、车前子5克、绿茶3克,用500毫升水煎煮莲子、车前子至水沸后,冲泡绿茶饮用。能泻心火、利湿、清热。

  3.通草竹叶茶

  取通草、生地各5克,淡竹叶、甘草各3克,用300毫升水煎煮通草、淡竹叶、甘草、生地至水沸后,冲泡绿茶饮用。有清心去热之效。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房