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揉穴道促排石

2015-04-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:揉穴道是一个专业的养生方法,专家表示,揉穴首先是要认穴,在没有人当面指导的情况下,很难找到正确的位置,揉穴方向偏一点点,感觉就不一样,效果也不一样。

   目前出现越来越多的养生方式,但是有些养生方式虽然很有道理,但并不适合老年人,老年人养生应该采取简单、安全、有效、低技巧的方式。“老年人自我保健要避开技巧。”对于老年人而言,过多的技巧反而增加了方法错误的风险,弄巧成拙,反而对身体有所伤害。

 
  很多老年人在家中想通过揉穴养生,但是并不能达到很好的效果,有的会揉破皮,有的甚至揉出毛病。专家表示,揉穴首先是要认穴,在没有人当面指导的情况下,很难找到正确的位置,揉穴方向偏一点点,感觉就不一样,效果也不一样。有的人会觉得按至感觉到痛了,就是正确的位置。这种想法是不可取的,很多的按穴只是表皮在痛,根本没有按到位。因此,建议中老年人按穴保健,一定要在专业的指导下弄清穴位,认准感觉,否则在家原地踏步5分钟也比按穴10分钟的效果好。
 
 
  揉腹养生有助排结石
 
  揉腹养生主要是促进胃肠蠕动,不论是消化不良还是消化过头都可以通过揉腹的方法调控。肠道对于机械的刺激是非常敏感的,我们通过揉腹这一机械的刺激来使肠道做出应激反应,不论蠕动过快还是过慢都可以调控至正常水平。专家提醒,在揉腹时,一定要用力,在你觉得腹部最软的地方正反各揉36圈。并且揉腹并没有时间限制,并不是说具体的应该饭前还是饭后,是可以随时随地揉的。
 
 
  揉腹还可以起到促进结石排出的作用。揉腹促进胃肠蠕动增加,胆囊和输尿管的蠕动也会随之增加,有些小的结石可能就会排除,有的石头也会回到原本的位置,不会再卡在狭窄的地方,还有种情况是一些大的结石分裂成小结石,然后排除。揉腹并不是肯定对结石患者有帮助,但是可以说是大多数的结石患者可以通过揉腹减缓一些症状。
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