FinS-手指扭伤康复练习法
手指戳伤,在没有骨折和肌腱断裂的情况下,急性期过后,可以进行如下康复练习。
FinS-1手指被动活动度练习
1、用健侧手捏住受伤手指,轻柔的进行伸直和屈曲活动,
2、尽力将手指伸直,然后缓慢放松,再尽力将手腕背伸,
3、练习时,每天3组,每组10次,每次在每个位置坚持5秒钟。
FinS-2握拳练习
1、尽力使患侧手完成握拳动作,
2、如果受伤手指不能完全屈曲,可以借助健侧手被动屈曲完成握拳,
3、练习时,每天3组,每组10次,每次在握拳位坚持5-10秒钟。
FinS-3捏提练习
1、利用拇指和受伤手指捏提细小物体,如扣子、硬币、大头针、弹球等,
2、练习时,每天3组,每组10次。
FinS-4手指伸展练习
1、五指展开,掌心放在桌子上,
2、用力向上抬高指尖,
3、练习时,每日3组,每组10次,每次坚持5秒钟。
FinS-5握力练习
1、五指及掌心握住橡胶球,
2、用力抓紧并维持姿势不动,
3、练习时,每天3组,每组10次,每次坚持5秒钟。
理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥18用于急性或亚急性皮炎、湿疹、痱子及轻度、小面积的皮肤溃疡。
健客价: ¥6用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥32滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥16该产品用于检测全血中葡萄糖含量。
健客价: ¥198滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥8滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。
健客价: ¥16滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥16.3温补肾阳。用于肾阳不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰饮喘咳。
健客价: ¥16.3清热解毒,燥湿杀虫,止痒。用于湿热蕴毒所致的湿疹,及阴道炎症见带下量多,色黄臭秽,阴道瘙痒。
健客价: ¥38滋补肾阳,舒肝解郁。适用于肾阳虚证所致的头晕耳鸣,腰膝酸软,神疲乏力,胁胀,阳痿早泄等症。
健客价: ¥35活血化瘀,理气,开窍,增加皮肤色素。用于动脉硬化,冠心病,肝脏疾病,白癜风,水肿,胃病等。
健客价: ¥59