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健康体检可以帮助减肥吗

2015-04-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胆固醇及三酸甘油脂用来诊断是否摄取太多动物性食物,也是动脉硬化症的危险因子,指数高通常表示肥胖和运动不足,饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。

   那到底减肥前要做哪些基本的健康检查呢?抽血检查前要先放松心情,尽量和平常一样的生活状态来接受检查,检查前必须禁食8小时,前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。

 
  健康检查的项目有以下几项:
 
  1.血色素
 
  诊断是否有贫血,因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少,相对的脂肪的燃烧就会有影响,饮食中要多补充含铁食物。
 
  2.肝功能—GOT.GPT
 
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  用来诊断脂肪是否沉积在肝脏,因为肝是主掌代谢的器官,肝功能不好则有可能表示体内代谢不好,饮食应避免重口味,太油为原则。
 
  3.白蛋白
 
  用来诊断以前是否有不当减肥造成蛋白质耗损,饮食中应多补充优质蛋白质。
 
  4.尿素氮
 
  指数高通常表示体内代谢废物多排毒功能较差,饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。
 
  5.尿酸
 
 
  若指数高通常表示高卡路里美食主义,易有痛风倾向,饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。
 
  6.胆固醇及三酸甘油脂
 
  用来诊断是否摄取太多动物性食物,也是动脉硬化症的危险因子,指数高通常表示肥胖和运动不足,饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。
 
  7.血糖
 
  用来诊断是否过食或体内醣类代谢异常,饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。
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