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春季养生需养肝防风

2015-03-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬去春来,气候渐暖,冰雪融化,草青枝绿,植物的能源从地下根部逐渐向干枝运输,春雷震醒了冬眠的动物,一切都开始复苏动起来,人也要顺应自然,走向户外沐浴阳光,活动肢体,舒展筋骨,呼吸新鲜空气,调动五脏功能,开始新一轮的春生。

  春季养生养肝防风

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  冬去春来,气候渐暖,冰雪融化,草青枝绿,植物的能源从地下根部逐渐向干枝运输,春雷震醒了冬眠的动物,一切都开始复苏动起来,人也要顺应自然,走向户外沐浴阳光,活动肢体,舒展筋骨,呼吸新鲜空气,调动五脏功能,开始新一轮的春生。

  3.开窗换气,净化室内空气,预防外感。

  4.冷水洗脸,增强耐寒抵抗力,可预防感冒。

  5.避免大风天气外出或运动,防止受风感冒、影响视力

  6.春捂防寒,渐衣宜缓,防止受凉生病。

  7.减少酸味食物,增加甘味食物,多食新鲜蔬菜水果。

  8.减少补品和补药,防止温补上火。

  9.调节心情,保持愉快,避免生气动怒伤肝。

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