您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养资讯 > 道家养生 > 道家养生法减肥又养生

道家养生法减肥又养生

2015-03-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着人们生活水平的提高,人们对于健康的要求越来越高,人们不断的探索养生。其中道家养生是很受欢迎的一种养生方法,长期坚持的话,会收到显著的养生效果。

  在最近几年,人们对于健康的要求越来越高,人们不断的探索养生。专家表示随着人们对道教养生的研究越来越深入,总结出了适合现代的人们来运用多种养生方法。长期坚持的话,会收到显著的养生效果。

 

  道家养生

 

  1、“站桩法”高桩增肥,适合老年人;中桩减肥,适合养生;低桩适合习武训练。

 

  站中桩,双脚与肩同宽,双手水平抱圆,时间持续半小时。

 

 

  特别注意收势,对治疗痔疮很有效。

 

  男左手内,女右手内,大拇指交叉。

 

  用力缩小腹,用力提肛,十个脚指头抓地,持续三分钟,腹部越缩越紧,对女性盆腔疾病有很好疗效。

 

  2、“驻颜术”意念配合,“布气摩面”

 

  双手用力磨擦,越来越快,热,双手敷在脸上,三分钟之后,缓慢在脸上划圆弧九周。

 

 

  3、“辟谷”六大功效:切断毒源,戒瘾(烟,酒等),女性美容,排毒,减肥等。

 

  洗冷水澡,全身散发臭味。有套采气的方法,没有饿感。有饿感就是不辟谷,而是断食。时间一般是七的倍数。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房