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轻轻松松护养头发

2015-02-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一头乌黑亮丽的头发象征着健康的活力,是人类天然的装饰品,更是我们身体状况的反映,所以,养发可谓一举两得:既照顾了自己,也美化了自己。

   一头乌黑亮丽的头发象征着健康的活力,是人类天然的装饰品,更是我们身体状况的反映,所以,养发可谓一举两得:既照顾了自己,也美化了自己。

  从头发看健康:

  1、“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,多与两方面有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。

  2、小孩头发稀疏萎黄,且言、行、坐、立、牙齿发育迟缓,是先天肾气不足的表现;头发枯黄、易断,说明气血不足,毛发缺乏营养。

  3、早生华发主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是情绪激动,血热偏盛;三是精神抑郁,肝气郁滞,毛根失养。

  4、中老年人白发多是肝血不足、肾气虚衰所致,属正常生理发展规律,但若严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。

  如何养发:

  1、避免导致秀发受损的行为

  健康的头发是强韧且耐磨的。而不适宜的保养产品、染色剂、褪色剂、紫外线等长期下来会伤害头发,使头发的角质层出现孔隙、变得黯淡、粗糙,在发尖尤其明显可见,影响了秀发的亮泽度,使之失去活力的光彩。

  2、不要节食减肥

  节食对头发的生长有极大的影响,尤其是严禁摄取蛋白质的节食或会引起落发。同样的症状也会出现在营养不良的人身上,因为毛囊较底层细胞为了头发生长,必须频繁的活动,所以需要源源不断的来自于蛋白质中的氨基酸。

  3、正确梳发

  头发应该定期、但不要太用力的梳理。这可以防止头发纠结,且会保护营养物质——头皮油脂的平均分配。要避免使用尖角且梳毛粗硬的梳子,保护头发外在的角质层不受损害。湿漉漉的头发也不要梳理,因为湿淋淋的头发十分敏感,使用梳子会造成极大的伤害。建议使用木制梳子或者带有圆顶的天然梳子。

  4、按摩头发

  把十指指腹贴在头皮上,来回转动,按摩整个头部。或者用双手各揪起一小缕头发,轻轻拉直,不要太用力,只要拉到头皮有感觉就行。如此可以增加头部的血液循环,头发会更容易吸收营养成分,越发秀美。

  5、最后也是最重要的一点是,经常给身体补充以下养发的食材:芝麻、黑米、核桃仁、花生、橄榄油、牛肉、豆类、鸡蛋、柑橘、当归、何首乌……

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