强直性脊柱炎康复锻炼

　　目的、意义

　　保持未受累锥体和关节的活动功能，维持正确的生理姿势，防止脊柱、关节畸形的发生；

　　（1）加大脊柱及四肢关节的活动度和灵活性，预防或延缓畸形的发生；

　　（2）增强腰背肌、肩带肌等肌肉的力量，发挥肌肉关节的代偿功能，改善受累关节的活动，缓解病情；防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松。

　　（3）充分发挥膈肌和肋间肌对胸廓呼吸功能的代偿作用，同时加强训练胸式呼吸可防止和改善肋椎关节的活动功能；

　　（4）培养患者科学锻炼的意识，调动患者治疗疾病的积极性，增强患者对疾病康复的信心。

　　·关键提示·

　　体疗康复时的运动强度是体疗效果的关键，予以有效控制十分重要。由于强直性脊柱炎的发病年龄大多较轻，运动强度大小可按下列公式加以控制：（220-年龄）X50-70%。初始锻炼时可取低强度（50%），适应后逐渐加大强度至安全心率范围上限（70%）；若身体素质较好、平素爱好运动，也可参照（运动适宜心率170—年龄）的公式控制运动强度，或视自身情况自行掌握。以不引起疲劳、不引起新的疼痛和关节肌肉的明显酸痛、不影响日常生活为适度。运动项目患者也可根据自己的爱好和身体情况选择采用。

　　运动项目选择

　　鉴于该疾病的病变特点，常用的运动项目应包括：保持正确的体位和姿势；身体局部功能锻炼；低强度有氧运动；全面身体素质训练等。