开启道家命门修炼

　　"命门"，即生命之门户，为人体生命活动的底子地点。

　　命门是对肾阴肾阳功用的归纳。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功用活动的动力之源。

　　它的功用称之为"命火"。命火为全身阳气之根，乃"生气之原",对全身各脏腑的生理活动，有和煦、推进的效果.故曰"五脏之阳气,非此不能发"，能促进性机能。性机能的正常否，与命火的盛衰有着亲近的联系，若命门火衰，可呈现阳萎、早泄；命火过旺，可呈现阳强易举、性欲亢盛等表象，别的能推进水液代谢，司肾关之开合。

　　一．命门气缺乏的表现：

　　1.阳气衰弱，心神无力振作，故精力精神萎顿，简单疲惫；

　　2.心猿意马，杂念繁复，睡觉欠好；

　　3.肾主生殖，命门火衰，生殖器官失于温养，男人呈现生殖机能低下，前列腺炎等，女子呈现妇科炎症，子宫肌瘤久治不愈乃至影响生育。

　　3.各种亚健康及缓慢疾病，严重疾病的发作都跟命门气缺乏有直接必定的联系。

　　二、修炼命门的效果

　　1。增强人体阳气，阳气足够，能够主动扫除体内阴气，病气，负面心情，健旺身体、益寿延年。

　　2。短期内强肾，可进步身体各项机能，医治各种生殖系统疾病，。

　　3.安稳心神，敏捷改进睡觉。

　　4。有利于瘦身，有助于处理便秘。

　　5。命门窍为三关九窍中的一个重要关窍，打通命门窍，关于修行人有极大的协助，为将来打通巨细周天打下良好基础。

　　三、修炼命门的办法

　　命门的概念

　　命门有两个意义，一个是指穴道，叫命门穴；另一个是指练功方位，叫命门窍。命门穴是督脉上的一个穴道，坐落第二、三腰椎棘突之间，前对脐。命门窍在脐与命门连线之前2/3、后1/3处，是先天肾气集聚生化的当地。

　　详细功法

　　1。坐式：盘腿坐法，直腿坐法。

　　2。跪式：跪坐法，单跪法，双跪法。

　　3。躺式：揉腹卧法，还阳卧法，点揉卧法。

　　4。站式：三心并站法，前身环抱法，后仰观天法。

　　5。动式：面壁蹲墙法，塌腰拱腰法，转腰涮胯法，俯身拱腰法。

　　四、修炼命门的程序

　　1。初阶：明动练法，首要练形体。

　　2。中阶：暗动练法，首要练呼吸、发音。

　　3。高阶：意动练罚，首要练认识。