红糖加生姜水减肥法 只需3日就能见效

　　下面就为大家分享红糖加生姜水3日减肥法！三餐照吃也不胖！

　　红茶姜水本身是有排毒的作用，更是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。红茶、生姜、红糖一起搭配有很好的减肥功效！

　　红糖生姜减肥第1天——准备阶段

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　红糖生姜减肥第2天——进行阶段

　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶

　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶

　　晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）

　　红糖生姜减肥第3天——坚持阶段

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些！

　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！

　　生姜红茶的做法：在温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！

　　TIPS：不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯，如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！