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疲劳和过劳死之间只有五步距离
除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动，坚持10～20分钟才有效果。此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。 [详细]
腿脚越冷下身越胖 梨形身材女人这样做
线粒体存在于哪里呢？凡是生理活动旺盛的部位线粒体就越多，功能也越强，无时无刻不在跳动的心脏，随时都要解毒的肝脏上，都有很多的线粒体，除此以外，线粒体最多的部位就是身体的肌肉了。 [详细]
为你揭开寒冷天气易流鼻涕的秘密
我们的鼻子却隐藏了一套“净化程序”。当空气进入鼻腔时会遇到附着于鼻腔内壁的粘液，这种粘液的作用不可小觑，它不仅能够使空气变得湿润，还可以过滤其所携带的微小颗粒，如花粉、灰尘甚至细菌、病毒等等。 [详细]
手脚冰凉一定要用这一物 冬天养生
萝卜安五脏饮食调摄，荤素搭配也很重要。这一时期，萝卜是时令佳蔬，民间有“萝卜进城，药店关门”之谚。萝卜，味甘、性平、微寒，具有清热解毒、化痰止咳、补中安脏等功效。 [详细]
道家养生食疗 揭秘几款养生保健的秘方
龟板1两，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。将龟板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦锅之内，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。 [详细]
道家养生秘籍有哪些 道士们养生的秘密
心境宁静和平安，具有君子的风范，具有慎独的品性。无论是在光天化日之下，还是在曲径通幽处，都能行得正、走得稳。无论是处在多么动乱的年代，还是处在和谐的日子，心中总是保持安宁。 [详细]
道家养生打坐的讲究 打坐有神奇效果
臀部后半部要求垫高一些，可垫棉垫或比较薄的枕头，一般就是三到五公分便好，这样，可使腰部自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡的毛病，还能避免腰肌疲劳。 [详细]
道家养生经的主要内容 健康长寿的秘密
人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。 [详细]
这类人易被脑血管疾病缠身 这样安排体检
保持稳定良好的生活状态、科学合理的饮食习惯、愉悦健康的心理状态、适当的户外运动，对于脑血管疾病的高发人群来说至关重要。需要注意的是，年龄在50岁以上的中老年人应尤其注意饮食习惯，切记规律生活，不要暴饮暴食、熬夜晚睡。 [详细]
孩子扁平足 用足弓垫治疗管用吗
如果父母是扁平足，那大部分的孩子也很难避免同样情况，但也并非所有的扁平足都需要治疗，在这三成的扁平足成年人中，大部分人是没有任何不适症状的，只是偶然的检查中被发现没有足弓而已。 [详细]
时常感到肝区疼痛 不是得肝病需注意
当我们患上胃炎的时候，随着炎症的逐渐发展扩散，它会逐渐的向周边的器官侵袭，就会导致很多患者出现了胸口右肋区域和肝脏区域的疼痛，有些患者还有可能会伴有胃部脏器和腹部的疼痛现象发生。 [详细]
出现治不好的头疼 你要去看口腔科
除了头疼，还有头晕，后者也多会去神经科就诊，事实上，头晕，特别是看东西总是旋转的，甚至为此不敢睁眼的头晕，最先应该去的是五官科，因为这时，内耳平衡出问题的可能性最大，比如耳石脱落，梅尼埃综合征等，都需要在五官科治疗矫正。 [详细]
四点告诉你田园综合体将大有可为
“田园综合体”以更侧重田园综合产业而区别于“旅游综合体”，这一模式可谓横跨推进中国新型城镇化发展与中国休闲旅游经济发展两个领域，与被媒体热议的旅游型城镇化有所相近。 [详细]
甲乙丙丁肝你听过了 戊肝你听过吗？
戊型肝炎（戊肝）是一种由戊肝病毒感染造成的肝病。戊型肝炎不像甲肝、乙肝、丙肝那么出名，但同样也是一种世界范围内急性病毒性肝炎发作的常见原因，通常在几周内消退，也可能导致致命性的急性肝衰竭。 [详细]
40岁后最怕3种病 一个比一个严重
目前我国高血压患者至少有2.66亿，平均 5 个人就有 1 个高血压。但有 1.3 亿高血压患者却不知自己患有高血压。原因在于很多人认为高血压是老年人患的病，与自己无关，平时压根不会注意自己的血压情况。 [详细]
国庆攻略 国庆旅游注意事项
旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。 [详细]
肺结核患者饮食 三分治疗七分养
结核病是一种慢性消耗性疾病，治疗应从整体出发，扶正固本，药疗与食疗兼顾。如果只化疗，不注意患者的营养，虽有特效的抗结核药物，也难收到应有的效果。 [详细]
脾虚比肾虚更可怕！尤其女人一定要看！
在中医理论中，脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。 [详细]
腰酸背痛精力大不如前 可能是肾在报警
“肾是先天之本”。西医认为，肾脏是排泄器官，负责排毒、排尿，但在中医的概念里，肾包含了人体的神经系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统，和我们生长、发育、衰老、智力、生育都有很密切的关系。 [详细]
康复理疗已为临床慢性病的调理打开口子
脑血管疾病、脑退行性病变、脑创伤、脊髓病变、脊髓损伤、周围神经疾病或损伤等引起的肢体功能障碍。关节炎、强直性脊柱炎、软组织损伤、骨折、截肢、颈肩腰腿痛、脊柱侧弯和运动伤害等。 [详细]
想要做好中医养生服务？看看这些规范
中医养生保健机构可以提供中医健康状态辨识与评估、中医健康咨询指导、中医健康干预调理、中医健康教育等服务，不得从事医疗活动，不得使用针刺等具有创伤性、侵入性或者危险性的技术方法. [详细]
如何让商务年会有条不紊地开展？
成立年会筹备委员会：如谁做总指挥，遇到困难，总指挥就出来协调解决问题。当然总指挥在公司是有权威的高管。而我们这些作为实际上活动策划组织者的身份则是副总指挥。 [详细]
社交 | 《礼记》这十句告诉你，什么才叫“会说话”！
译：礼尚谦。若多人同侍长者，长者向众人发问，侍坐者当先看看周围，待他人来回答，不宜贸然抢先回答，要察言观色来对答。少顷，若终无人说话，再来回答长者的问题。 [详细]
心情低落时的13个解决方案帮助你
当代青年所接触的高度远超过于自身的能力，毕业不到一个月的人就会以内各种咨询而开始算起自己什么时候才能买房，月薪不到一万五的人竟也蹦哒着说哎呀要尝试着去理财。 [详细]
单亲家庭如何养育出心理健康的孩子？
单亲家庭中主要的担忧是如何照顾那些正在成长的孩子。所以了解孩子和他们的成长过程对单亲父母是有帮助的。 [详细]
你有抑郁症倾向吗 该如何帮助自己？
事实上即使找到厮守终生的伴侣，也不表示从此幸福快乐，如果你在爱里仍觉得苦闷，不妨自问：在这段关系中，付出多少努力？是否经常在亲密关系中添柴加火，时时保持余温呢？ [详细]
抑郁症是心理问题 对抑郁症的五大误解
当人重感冒的时候，浑身不舒服，没有力气，脑袋像浆糊的状态，能够做事吗？如果您能理解重感冒的人无法工作，那么得了抑郁症大概也像这样。抑郁症虽然是归精神科，不是全然的心理问题，目前更倾向是脑部疾病，导致身心全面当机状态。 [详细]
都知道中医养生很专业 究竟专业在哪里
立春时大气虽已转暖，但仍很寒冷。此时运动应选择踏青、散步、慢跑、打太极等强度不太大的方式，以微有汗出为度，避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓，否则易损耗阳气，对养生不利。 [详细]
经常按摩太冲穴 可以有效缓解痛经
揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）位置：脚大趾与第二趾之间。 [详细]
按摩足三里可以养生？看看还有哪些穴位
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。 [详细]
过饱伤身 中医传统养生正确方法如何
从养生角度看，每顿饭所食不能过多，否则不仅增加胃肠消化的负担，而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐，合理搭配营养，不可贪多。 [详细]
已经支气管扩张？赶紧看看饮食疗养
支气管扩张病人多属心脾肺阳气不足，水湿运化不利，造成痰浊内阻。所以，既不能吃辛辣食品，以防炼液为痰，使气道炎症加重，影响气道的通畅;也不能过食生冷寒凉性质食品，以免影响脾胃的运化功能。 [详细]
常见肠胃炎术后疗养 多喝小米粥
阑尾炎虽然是一个常见的手术，对于身体的损伤也是非常小的，大概做完手术1到2天之后，患者的身体状况也是可以慢慢的得到改善，这个时候饮食的工作一定要注意，应该选择一些有益消化的食物。 [详细]
肝囊肿手术后 如何进行饮食疗养？
肝囊肿是一种良性的病变，和遗传有一定的关系，主要是通过手术进行治疗。手术后在饮食上需要特别注意禁食辣椒、猪油、奶油、白糖、胡椒等食物的刺激的，还有在生活上要有规律，充足的睡眠，不要过于疲劳。 [详细]
饮食养生 冬季干燥上火推荐5款降火茶
白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一，防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。 [详细]
刮痧简单易操作 这五类疾病你刮对位置了吗？
痧，是渗出于血脉之外的含有大量代谢产物的离经之血。刮拭瞬间所出现的痧，迅速改变了血管腔内血液的瘀滞状态，可将含有内毒素的血液以痧的形式从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来。 [详细]
对于冬季高血压患者 日常细节你注意了吗
高血压患者本身就有动脉硬化、血管顺应性降低、血压自动调节功能下降，在室内外气温变化较大的情况下，易引起血压波动，忽高忽低，这时有的患者会有头胀、头晕等症状，而有的患者并没有出现任何症状。 [详细]
女人别节食减肥 容易伤害生育能力
节食减肥虽然有点效果，但是当我们停止节食减肥这个行为的话，会让身体一直处于饥饿状态，想要摄取足够的营养，这样就会在不知觉中直接摄取更多的食物，并且更容易转化为脂肪，从而出现减肥反弹的情况。 [详细]
哪些起床的不良习惯会导致衰老
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 [详细]
