据美国牙周病学学会公布的数据显示,80%的成年人有牙周病,但是只有10%的人意识到这一问题。美国《预防》杂志最新载文,告诉大家坏习惯是导致牙龈出血最主要的原因,提醒以下几类人要格外注意。
1.刷牙不到位。美国加州牙科专家马克·韦泽博士称,刷牙时匆匆了事,容易导致牙菌斑及牙龈红肿,建议使用电动牙刷,帮助按摩牙龈,刺激血液循环;选择抗菌漱口水和牙膏,降低口腔病菌数量;刷牙前使用牙线;午饭后或不方便刷牙时可以嚼一嚼无糖口香糖,有助于预防龋齿等口腔疾病。
2.与家人共用漱口杯。牙周病会通过唾液传染,接吻、家人用同一个杯子喝水等,都可能传染。美国弗吉尼亚州牙科专家丽莎·玛丽·萨玛哈博士提醒,尤其是家人共用牙具,会使传染的几率大大增加。
3.不好好吃饭。萨玛哈博士认为,如果营养不良,口腔组织最容易受到伤害。合理饮食可为口腔提供营养,锻炼牙龈,强健口腔肌肉。一般成人每天的饮食至少应包括6—8份(每份拳头大小)水果蔬菜,同时还要摄入钙、维生素D、维生素C、镁等。
4.睡觉磨牙。睡觉时磨牙容易导致牙齿排列杂乱无章,使咬合不平衡,部分牙齿及牙龈受力过大,增加了牙龈萎缩和出血的危险。这类人睡前不要喝酒或嚼口香糖,可适当听听音乐放松,或换个稍矮点的枕头。
5.吸烟。韦泽博士称,香烟中含有多种毒素,会降低人体免疫力,让人更容易牙龈出血。病菌还会通过牙龈出血点,趁虚进入人体,伤害心脏及血管等。长期吸烟还会导致牙龈纤维性肿大,增加牙龈出血危险,建议吸烟的人尽快戒烟,吸烟后要勤漱口。
6.压力大。巴西研究发现,压力大的人患牙周病的危险更大。持续处于兴奋或焦虑状态,会降低免疫能力,导致口腔软组织损伤出血,且难以自行愈合。韦泽博士建议,这类人应该通过经常锻炼、保持充足睡眠、听音乐等方式,缓解压力,保护牙齿。
7.吃药。韦泽博士称,一些药物会影响口腔软组织的血流量或抑制唾液,进而导致口腔干燥。牙龈缺少了保护,更容易受到病菌侵害。因此,牙不好的人,尤其是老年人,吃药前一定要询问医生,哪些药物可能导致口干或影响牙龈健康。
8.家人有牙病。牙周病还会受家庭影响,如果家人患有牙周病,自己就更容易得口腔疾病。因此,在保证自身口腔健康的同时,还要关注家人的口腔习惯,提醒他们正确刷牙,有牙病了要及时就医等。
滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥17清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥63.75活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥12清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥225用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥21.5改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥36益气,养阴生津。用于气阴两亏、心悸气短,自汗。
健客价: ¥20主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥15.8用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥18益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥20舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥343益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥10