迎接我们人生各个阶段口腔健康的挑战,我们难以想象牙齿受到的冲击有多大,一口好牙不难得!牙齿一辈子的命运,都掌握在我们手上。我们的目标是,到80岁时,仍然可以保留20颗健康的牙齿!为了拥有一口健康的好牙,在日常生活中除了正确的刷牙方法和良好护牙习惯以外,冬文口腔专家还要提醒大家提防一下几个伤牙陷阱,做到更好的保护我们的牙齿;
一、漱口次数多也会伤牙。
刷完牙,很多人喜欢多次漱口,以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实,如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,便不应漱得太干净,只需漱一次口即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
二、吸管起不到护齿作用。
大多数人都知道,碳酸饮料对牙齿有伤害,很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触,从而降低患蛀牙的风险。其实,口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物,从而生产出酸性物质,而口腔内的酸度过高,也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失,所以,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人,还应少喝汽水及含糖量高的饮料。建议家长少让孩子喝碳酸饮料以减少蛀牙的发生。
三、饭后立即刷牙也伤牙。
饭后立即刷牙,很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后,牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。其实,刷牙早晚各刷一次已经足够了,其他时间无需再刷;若需要在进食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分钟后口腔内的酸碱度平衡后我们可以再刷。
四、用漱口水代替刷牙。
有些人因为懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。另外,除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。
五、饭后爱用牙签剔牙。
牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多、力度过猛,会令牙缝变大,损伤牙龈。最合理的方法是使用牙线,若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大,牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑,可配合牙缝刷一起使用。
六、早晚不停嚼口香糖。
很多人从早到晚地嚼口香糖,认为可以清洁口腔,消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分,若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解,产生酸性物质的几率会大大降低,同时也能刺激唾液分泌,中和口腔酸碱度,减少细菌滋生。
七、牙龈红肿上火喝凉茶。
很多人牙龈红肿就以为是上火了,喜欢喝凉茶降火。其实,牙龈红肿,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时,更要留意。
八、经常熬夜不喝水。
夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。若需要晚睡或熬夜,不妨多喝点水,以保持口腔湿润。
以上就是口腔专家介绍的日常伤害牙齿的八大陷阱,很多人认为自己护牙已经做的很好了,但是为什么还会出现有牙龈肿痛、牙龈出血、蛀牙等问题,就是没有提防好这日常生活的陷阱。为了更好的保护我们的口腔健康和牙齿,医生建议大家提防这八大陷阱,避免更加伤害自己牙齿。
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