夏天牙齿更需要呵护

　　随着气温的升高，各种牙齿疾病也随之而来，那么夏天我们需要做好哪些牙齿的保健工作呢？夏天容易休息不好，会导致牙周疾病的高发。牙龈肿胀，刷牙出血等等。所以夏天我们首先要注意牙龈的健康。除了每天认真刷牙以外，冲牙器，牙线，牙间隙刷等等清理牙周的工具要正确、经常的使用。

　　夏天最常见的牙患有智齿冠周炎，病人会出现智齿周围的软组织发炎，伴随红肿、热痛、口张不开、进食困难等症状，严重的还会导致下颚的淋巴结肿大，甚至发烧。这种炎症症状类似中医所说的“风火牙痛”，属于急性并发性复合炎症，因此一般止痛药、抗生素不容易快速见效。

　　另外，夏天常见的牙病还有蛀牙牙痛，夏天人们喜欢吃冷饮和冰淇淋，强烈的冷刺激会导致较严重的龋齿发生疼痛，并由此引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，甚至影响全身健康，因此有牙病的人群在夏天要注意少喝冷饮。

　　夏天很多朋友喜欢喝各种各样的饮料，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

　　炎热的夏季很多朋友喜欢喝特别凉的水甚至直接吃冰块。这些习惯都是对牙齿非常不好的。坚硬的冰块和瞬间降低的温度都可能造成牙齿的隐裂甚至直接折断。一旦这些发生可能就只能拿除牙齿神经甚至直接导致拔牙。所以我们应该尽量克服这些不良习惯。

　　现在人们还喜欢在夏天吃水煮鱼和麻辣火锅，并将一边吃火锅、一边喝冰镇啤酒、冰淇淋视之为“时髦”，殊不知这样一冷一热的刺激，很容易让牙齿早衰。在经历上述夏日时髦后，很多人会觉得牙齿几天都没有力气咬东西，正是牙齿受冷热刺激太大，导致牙髓过敏了。牙齿本来是一个封闭的空间，内部牙釉质下面的牙本质连着牙神经，如果外界的刺激让牙齿表面釉质受腐蚀变脆弱了，自然会通过牙本质过敏影响到里面的神经，经常刺激会令牙髓过敏甚至疼痛。

　　此外，夏天还很容易出现牙龈出血，很多人认为只是“上火”，喝些凉茶就没事了。实际上造成牙龈出血的原因很多，“上火”只是其中很偶然的原因，实际上引起牙龈出血最大的可能性是牙周炎。

　　由于口腔清洁习惯及因遗传出现口腔环境过酸的原因，口腔内食物残渣没有及时得到清洁，过多的细菌将堆积在牙齿上和牙缝里，形成牙垢，然后牙垢逐渐积累钙化，就形成了顽固的牙结石。由于一般的刷牙动作无法清除牙结石。因此，牙结石成为细菌破坏牙周组织载体和繁衍基地，产生许多有毒因子，引起牙龈红肿、出血，对牙周组织的持续破坏，造成支撑牙齿的牙槽骨的吸收破坏，最终导致牙齿出现松动和脱落。

　　由于夏天是学生们的长假期，饮食无度、作息没规律、熬夜泡网、烟酒过多等不良习惯，都会引起口腔溃疡，因此，口腔溃疡也是夏天较为常见（尤其是青少年群体）的口腔疾病之一。

　　那么，夏季牙齿健康该如何呵护呢？

　　首先，要注意良好的饮食习惯和生活作息习惯，避免图一时之快而无节制地吃冷饮，减少过冷刺激对牙本质和牙髓的刺激；夏日炎炎，少吃辛辣刺激性食物，可有效避免因过度刺激和“上火”，诱发各种牙痛、牙龈炎症及口腔溃疡的发生；

　　仅仅是上面的措施，仍是不够的，因为像牙结石、口腔环境酸度持续过高、牙龈出血，不是养成了上述良好习惯就可以避免的，还应该使用合适的口腔护理产品。

　　夏天为了补充营养和各种维生素，盐分等，我们最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我们也要记得吃完水果漱口。

　　夏天最好多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

　　当然，最重要的还是我们平时注意保护牙齿的意识，以及定期看牙医，出现牙齿的疾病不要忌疾讳医，及时找牙医处理，在专业牙医的指导下用药。