为什么戴上口罩的你老觉得自己口臭？

最近，因为疫情的关系，大家都戴上了口罩。

戴上口罩的你，有没有发现一个尴尬又难以向身边朋友启齿的问题，那就是口！臭！

可能口罩戴一次还不是很明显，但在现在口罩紧缺的情况下，不少人会按照指引将口罩使用第二次。第二次戴上口罩的时候，是不是就会闻到明显的口臭味道……咦~~

这时候有没有整个人都慌乱了起来……

我口臭竟然这么严重！？

那我平常说话也是这样吗！？

不对不对一定是这个口罩臭！

口臭到底是什么原因造成的呢？

口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，帮我们分解掉口中的食物残渣和代谢物。它们将有机物分解成非常小的分子，在这个分解反应中产生了恶臭的副产品。当这些气味涌入我们的鼻子，鼻子会判断这些气味为臭味。

引起口臭的原因很多，大致可分为生理性口臭和病原性口臭。

1.生理性口臭

生理性口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭，比如：饥饿时、食用洋葱大蒜等刺激性食物,吸烟、长期饮酒、熬夜。这类口臭经过一段时间的调节可慢慢恢复。

2.病理性口臭

根据病变部位不同，可分为口源性口臭和非口源性口臭。研究表明，80%-90%的口臭其实源自口腔本身的问题，称为“口源性口臭”。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔中容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生硫化物，从而产生口臭。所以只有治愈了这些疾病才能去除口臭。

除了口腔疾病外，还会混合以下几种因素：

1.口腔卫生差

不经常或者不正确刷牙、使用牙线，会让食物碎屑藏在缝里，然后在口腔里被细菌分解，产生臭味。

2.口水分泌过少

口水具有“自我清洁”作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生臭味。

有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。

最近一段时间发现，长期佩戴隐形矫正器也出现了这种问题

科学研究也发现了，口臭和一个很关键的因素一直分不开，那就是“细菌”。产臭的细菌，厌氧的细菌混合着食物残渣在我们的口腔里，就出来了臭的味道……

在疫情这段时间，口腔门诊还不能开诊，我们经常佩戴口罩，怎么消除这些味道呢？

1.在家多喝水，注意饮食，节制甜食

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水对口腔有冲洗作用。

2.一定早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线，做好口腔清洁。