秋冬季节应该如何保护我们的牙齿？

正值秋冬之时，气候开始变得干燥，秋季属于由暖到冷的过渡季节，“秋燥”会让人感到口干舌燥、皮肤干涩。自入秋冬以来，因“上火”导致的牙疼常常困扰着许多人，这个时候各种口腔疾病也会乘虚而入。此外，一些人在秋冬食用一些时下的特色饮食的过程中不注意保护牙齿，也会引起相应的口腔疾病。今天我们就一起来揭秘秋冬季节应该如何保护我们的牙齿！

一、秋季常润牙

由于秋冬季节的干燥气候，使得口腔内的唾液分泌变少，导致细菌大量繁殖，容易引起牙周病、牙齿缺失等口腔疾病。秋冬季，是牙周疾病的患病高峰期。

所谓牙周病就是牙齿周围的疾病。牙齿上的污垢不及时清理，会滋生大量细菌，而细菌钙化后会产生牙结石。牙结石会妨碍口腔卫生的维护，加速菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。

牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类。牙周病的主要症状是牙龈出血、牙周溢脓、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重时牙龈会萎缩、牙齿会出现自行脱落等症状。

那么秋冬季该如何远离牙周病呢？

注意天气变化

秋冬季牙齿会经常接触到冷空气，很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况，发生牙痛的几率会更大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激，并且平时刷牙或漱口时用温水。

少吃甜食及含糖饮料

少食用甜品或含糖饮料，一定养成饭后漱口的习惯。同时也可以尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对于预防牙病有积极的作用。

避免太烫、太冰

不要贪吃太烫，太刺激的食物，比如火锅等。温度太高容易烫伤口腔粘膜，且容易上火，最终导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。为了牙齿的健康，秋季应该尽量少吃刺激性强的食物，要注意多补充水分。

及时洗牙

由于口腔内的细菌大量增多，患牙周病会使细菌进入人体的血液循环，从而引发高血压、糖尿病等系统性疾病。为了预防牙周病的产生，除了做好日常的牙齿清洁，还要定期进行洁牙，清洁牙石，保护牙齿健康。

二、秋季重生牙

干燥的秋冬季易使老年人出现牙齿松动，导致缺失牙的情况。有许多人不重视牙齿缺失，没有及时进行补牙，最后甚至导致整个人的身体状况出现了问题。

牙齿缺失后不及时修复会有什么后果？

口腔专家指出，牙齿缺失会破坏牙列的完整性，影响咀嚼功能和肠胃吸收，造成排泄不顺，最终对身体健康造成不可预估的伤害。据临床资料显示，全口无牙老人，比口腔健康的同龄人寿命短10-20年。

如何让牙齿重生？

种植牙能够最大限度的提高牙齿功能，恢复自然牙的咬合力。一般假牙的咬合力只有自然牙的1/20，而种植牙的咬合力接近自然牙，可以嚼碎较硬的食物。长期使用传统假牙，可引起牙槽骨萎缩。而在缺牙区植入种植体可增加该区牙槽骨的骨密度，并减少骨吸收，避免发生龋齿。

在这个秋冬好时节，正是让牙齿重生的好阶段，因此要把握好良机。从临床角度来说，秋季的气温和湿度都适宜机体受损器官的恢复。所以，在秋天种牙不但可以加快种植体与牙槽骨的愈合速度，而且恢复更好，有效保障种牙效果。

三、饮食引牙病

秋天是收获的季节，也是吃螃蟹或者一些其他比较硬的食物的黄金季节。很多人食用时不使用相应的工具，直接用牙齿撕咬，美味过后就会出现牙齿不适。常常咀嚼食物时会隐隐作痛，咬物无力，这是怎么回事啊？

其实，这很有可能是牙齿出现了“牙隐裂”。牙隐裂是牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现。刚开始时发生在牙齿最外层的釉质层即珐琅质层，此时患者往往没有明显的症状；之后随着裂纹的深入，逐渐有牙齿冷热刺激敏感和咬物不适感；当隐裂达到牙本质深层，大多伴有慢性牙髓炎症状，并出现定点性咀嚼剧痛。如果不及时发现和治疗，任由其进展下去，那么最终牙齿会因为折裂而被拔除。

治疗方法

1.早期发现，牙医通过调磨过陡的牙尖和降低咬合，观察，定期复查。

2.如果裂纹较浅可以将裂隙除磨去，再用补牙材料将牙齿作适当的修补。

3.伴有牙髓炎症状，即剧烈疼痛症状时，那么就需要做完善的根管治疗（俗称“抽神经”），然后再做全冠将牙齿保护起来。

4.当裂纹已深达牙龈下或牙根裂开时，那么很遗憾，你要跟这颗“倒霉”的牙齿“say bye-bye”。

小提示

秋冬季是保护口腔的重要季节，我们要从饮食及平时的生活习惯上注重保护我们宝贵的牙齿。秋天是养生的重要季节，所以从一口好牙开始，更好地为我们的生活奠定基础。