又双叒牙龈出血？这3个办法最管用

早起迷迷糊糊刷牙，一吐泡沫发现满口血沫，呀，牙龈又出血了！

牙龈出血真的太常见了，据《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，35~44岁居民中，都有牙龈出血检出率为87.4%。

许多人觉得牙龈出血不是什么大事，以为是上火喝点凉茶就算了。殊不知，牙龈出血也许是其他问题的征兆。

人到中年，可乐加党参，啤酒泡枸杞真的不够了，吃瓜群众握紧了手中的保温杯不禁问道：牙龈出血真那么危险吗？

Of course~！

牙龈出血意味着

1、牙龈炎

附着在牙齿表面的牙菌斑、牙石在牙龈部积聚，容易引起牙龈发炎。如果不认真刷牙、定期清洁，没有及时医治牙龈炎，就会引起牙周病，表现为牙龈组织退化、牙齿松动。

牙龈炎是可以逆转的，也完全可以提前预防。使用牙膏刷牙、养成用牙线的习惯等，都可以清除掉牙菌斑。

另外，定期做口腔检查，及时采取防护措施，可以预防牙龈出血和牙龈炎的发生。

2、营养不良

如果平时没有注意补充营养，在吃东西的时候有挑食或者是厌食的情况，那么就很有可能会因为营养不良而出现牙龈出血的问题。

因为我们的牙龈想要维持正常的功能，也是需要很多的营养来支撑的，营养不良会造成多种身体问题。

3、药物性牙龈炎

现在，越来越多的老年人为了预防和治疗心脑血管疾病服用抗凝血药物，这些药物可能会加重牙龈出血症状，使得出血量增大或者出血时间延长。

4、全身性疾病

与牙龈疾病相关联的还有内分泌的改变、 全身性疾病（如糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等）。

存在心脏瓣膜疾病的患者，当存在牙源性疾病有一定几率会出现心内膜炎，这可是危及生命的！

容易牙龈出血的人是你吗？

容易牙龈出血的人群有：

1、混合牙列时段的儿童

常因乳恒牙替换,牙列出现暂时性排列不齐,易导致牙床发炎,如不注意口腔卫生,易引起萌出性龈炎导致牙龈出血。

2、青春期少年

因易患青春期龈炎,牙龈出血也常见。

主要原因是卫生习惯不良,再加之青春期内分泌(性激素)的变化较明显,使牙龈组织对微量局部刺激物,易产生明显的炎症反应,出现牙龈出血。

3、妊娠期的女性

如果妊娠前就已患有慢性龈炎,在妊娠期间孕激素水平升高后,常造成牙龈的自发性出血,妊娠时牙龈乳头可出现瘤样增生称“妊娠性龈瘤”,极易出血。

一般在经期和分娩后,龈瘤和出血症状可消失或部分消失。

这些情况怎么破？

1、赶快丢掉你的止血牙膏！

药用牙膏只是掩盖了出血的症状，并未解决牙龈出血本质问题，长此以往，反而耽误了治疗时机。

如果等到牙齿出现松动、脓肿或者疼痛才来就诊，这时可能为时已晚，只能拔牙了！

另外，牙医不推荐使用功能性牙膏，比如说止血、美白类牙膏。

2、多吃维生素

最近在《Journal of Clinical Periodontology》杂志上发表的一项随机试验中，作者发现以植物为基础的全食物饮食能够显着减少牙龈炎的发生风险。

虽然牙斑生成情况没有差异，但实验出牙龈出血明显减少。表现出维生素D值增加及体重减轻。

3、尽早去医院洗牙

要解决刷牙时经常出血的难题，建议早点去医院洗牙。

因为牙龈炎一旦恶性循环，容易发展成不可逆转的牙周炎。牙根周围的牙槽骨会逐渐破坏，牙齿失去了支撑，慢慢松动移位乃至脱落。

牙龈炎通常发生在牙缝里。因此还要配合使用牙线、冲牙器等能够清理牙齿缝的工具。

刷牙不出血就代表牙齿健康吗？

这也不尽然，临床上会有大量的病人，牙龈处于红肿状态，口腔异味明显，却往往自述刷牙没有出血。

这种症状和体征不一致的现象要从自身的刷牙动作找原因。

当刷牙方法不正确，牙刷毛没有触碰到充血肿胀的炎症牙龈时，牙龈也不会出血，此时不代表牙龈健康，而是说明自身的刷牙方法需要改进。

牙龈出血还要接着刷牙吗？

这里要纠正很多人的一个误区，有人因为害怕刷牙出血而不敢刷牙，其实这样反而会堆积更多的牙菌斑，从而进一步加重牙龈的炎症和出血。

出血也要刷，千万不要讳疾忌医！