宝宝蛀牙的元凶竟不是因为吃糖？

“小心！牙都被虫子吃光啦！”

小时候，你是否会被大人这样警告呢？很多家长认为吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙，这似乎成了一种共识。然而，这种观念真的准确吗？下面让我们一起来看看吧！

民间流传的“虫牙”其实就是龋病，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。如果蛀牙真的如大部分父母认为的那样：吃糖导致蛀牙，那么吃米饭面食岂不是会导致蛀牙更严重吗？高糖食品不单指糖果饼干，还包括米饭和各种面食，它们都会产生大量糖分，并残留在我们口中。所以，坏牙的可不仅仅是糖果零食，所有碳水化合物食品都具备这种“能力”。如果因为怕坏牙就不吃糖，那是不是连饭都不能吃了呢？

这当然不可能，宝宝活动量大，适量摄入糖分对孩子的健康发育有重要作用。糖之所以会坏牙，是因为我们允许它长时间停留在牙齿上，使它有充足时间跟细菌发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。坏牙的不是糖，而是我们没有让宝宝养成健康的饮食习惯。

下面这些毁牙的习惯，你家的宝宝中了几条呢？

1、孩子喝夜奶频繁。吃完奶翻身就睡，牙齿整夜都被富含糖分的奶液包裹着。

2、平时零食不离嘴，还不肯刷牙漱口。

3、用米汤代替白开水给孩子饮用。让孩子的牙齿长时间包裹在碳水化合物产生的糖分中。

4、水果蒸煮后再食用。这样既破坏营养又不能发挥粗纤维对牙齿的清洁作用。

5、让孩子自己刷牙。我们鼓励孩子独立完成很多事，但刷牙这件事不行。让孩子自己刷牙一定得等到他们能灵活运用自己的小手做事时才行。