“早晨从朦胧中醒来,一看闹钟,哎呦又要迟到扣工资了!
洗个脸胡乱了漱口,楼下买个烧饼,边吃边挤公交。
上班这事那事,处处操心。中午在公司楼下快餐厅风卷残云。
吃个午饭还和时间赛跑,牙签剔牙,再来罐碳酸饮料解解渴。
晚上,加班回到家,释放压力,再吃夜宵,想起睡前要刷牙,但是懒惰发作,没刷牙就睡了。
第二天,牙齿就开始疼了。
有部电影里说:成年人的生活没有容易二字。
虽然有些极端,但是这或许是很多人日常生活的写照。我们没法选择外部环境,但是我们可以选择怎么生活,怎么更好地,更健康的生活。
口号:“饭后漱口,早晚刷牙”
这个是一个日常保持口腔健康的好习惯,刷牙可以有效预防90%的口腔疾病。但是很多人会说:为什么我每天刷牙还会牙龈出血?为什么我每天刷牙,还有牙结石?还会有口臭?
没错,刷牙是能预防大部分口腔疾病,但是,你会刷牙吗?
中华预防医学会指出:“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙,这很大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”
今天我们就来看看,有哪些常见的错误刷牙方式。
错误刷牙一:赶集式刷牙(刷牙时间短)
每次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区,有不少人刷牙就像漱口那么快,根本谈不上刷牙方法,那根本就刷不干净。
真正有效的刷牙须遵照“333”原则,即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。
也有小伙伴说:刷牙怎么用得了3分钟,我1分钟就可以把牙齿刷得很到位了。但事实上,你只是被过量的泡沫所蒙蔽了。
因为牙膏沾水、牙膏太多等原因,会让刷牙时产生大量的泡沫,使我们产生“刷得差不多了”的错觉。假如按照正确的方式刷牙,你会发现3分钟可能还刷不完~
错误刷牙二:伐木式刷牙(会造成楔状缺损)
牙刷不是砂纸,刷牙也不是锯木头,请对牙齿温柔一点。
粗暴的横向刷牙会损伤牙釉质,同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄,如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损,形成牙齿楔状缺损。
正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围震颤刷。
错误刷牙三:表面刷牙
只把自己看到的正面牙齿刷干净牙就万事大吉了。
每颗牙有五个面,即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。正常人刷牙都会刷到唇侧和咬合面,但有小部分人可能不太注意细节,就会把舌侧面给遗忘掉了。所以有些人的牙齿即使看起来还不错,但其实里面却是另一派“景象”。
有的人则清理牙龈,只刷牙尖。假如牙龈没有及时清洁干净,牙菌斑就会越积越多,形成牙结石;有了牙结石,牙龈就会发炎出血;牙龈出血后大家又避开刷牙龈,如此形成一个恶性循环,导致口腔卫生越来越差。
错误刷牙四:晚上刷完牙还吃东西
那就是晚上刷牙后还吃东西,那样等于没刷,早上起来就会有口臭。入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质,并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。。如果睡觉前不把食物碎屑刷干净,细菌就会利用食物产酸,酸就会侵袭牙齿,引起牙齿表面的硬组织分解,产生蛀牙。
适用于测量成人舒张压、收缩压、脉率,其数值供诊断参考。
健客价: ¥107供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥249供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥338用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥399用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥279供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥368用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥2661.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥50抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥17.9用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者;青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者;手术前准备;为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥59用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者。 2.青少年及儿童、老年患者。 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者。 4.手术前准备。 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥11.51.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥1721.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥218用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于: 1.病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者; 2.青少年及儿童、老年患者; 3.甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者; 4.手术前准备; 5.作为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥181.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥113.51.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价: ¥45清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。“配毒症”:本方指药物、食物、酒精等引起的肝脏中毒症,如药物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客价: ¥30清热,通淋,消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价: ¥19清热、通淋、消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价: ¥38磷酸奥司他韦颗粒(可威):1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型):补充多种维生素。
健客价: ¥403磷酸奥司他韦胶囊(可威):1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型):补充多种维生素。
健客价: ¥463磷酸奥司他韦颗粒(可威):1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 康恩贝 维生素C咀嚼片(香橙味) 1.2g/片*100片:补充维生素C
健客价: ¥74磷酸奥司他韦颗粒(可威):1.用于成人和1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 西洋参黄芪胶囊(白云山奇星):益气健脾,养阴清热,生津止渴。用于气阴两虚者,症见神疲乏力,呼吸气短,五心烦热,口干咽燥,食欲减退,心悸失眠。
健客价: ¥346