你知道吃哪些东西能快速清除口臭吗？

正与人兴奋地侃侃而谈，却见对方以手掩鼻，并悄悄拉开一段距离，场面顿时尴尬。口臭的威力可见一斑。

调查显示，中国口臭的患病率为27.5%，每4个人中，就有一个口臭患者。口臭虽说不是什么大毛病，却会对患者的生活尤其是社交带来不少的烦恼。

为什么会有口臭？

生理性

①口腔自洁受抑制：进入睡眠后，口腔的自洁效率会降低。所以，睡醒时会有口气。

②食物或药品影响：进食一些气味“浓厚”的食物如蒜等，或服用能唾液分泌减少的药物如利尿药等，会有暂时性口臭。

③心里压力过大：长期精神紧张使得唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，从而产生口臭。

④不良习惯：不注意口腔卫生、经常喝酒、抽烟、少喝水等的人群，口中也长期带有恶臭。

病理性

①口腔疾病：常见如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病会因滋生细菌产生口臭。

②全身性疾病：呼吸系统疾病如支气管炎、消化系统疾病如幽门螺旋杆菌感染、肝肾问题如肝功能下降、糖尿病以及酮酸中毒患者等，都可能出现口臭问题。

③长期便秘：长期便秘会使需要及时排出的有害物质堆积在体内，而引起口臭。

去除口臭的小妙招

牛奶：吃完韭菜、蒜等刺激味重的食物后，喝一杯牛奶，即可去除臭味。

柠檬：柠檬切片泡茶，再加些薄荷饮用，可去口臭。

金橘：口臭时还伴有胸闷，吃新鲜金橘就能有缓解效果，还有通气健脾的功效。

蜂蜜：对长期便秘引起的口臭有效，蜂蜜可润肠通便。

茶叶：泡浓茶漱口或直接嚼碎茶叶，对吃完刺激食物引起的口臭，疗效不错。