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口臭难闻 教你4招去除口臭 不花一分钱!

2019-10-15 来源:十指引口  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们醒来后或饿的时候都会有口臭。这是一种正常的生理现象。但是如果刷牙仍然有臭味,那就应该注意,因为大部分口臭是由口腔细菌感染或厚厚的舌苔引起的。

口臭就是人口中散发出来难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它可能是身体健康发出警讯,大部分的口臭都是因为口腔疾病造成的。

为什么会口臭

人们醒来后或饿的时候都会有口臭。这是一种正常的生理现象。但是如果刷牙仍然有臭味,那就应该注意,因为大部分口臭是由口腔细菌感染或厚厚的舌苔引起的。有很多口臭患者会问同样的问题,我也每天都认真刷牙,为什么还会有口臭?事实上,口臭有很多原因,很多人都是由于口臭造成的刷牙方式不对所致。

刷牙除臭的正确方法

1.刷牙前,让我们选择合适的牙膏和牙刷,牙刷最好选择较小的刷头,使刷头在口腔旋转。刷毛最好选软而细的尼龙丝,这样既不会伤到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。这样可以有效的保护牙齿

2.最好选择温水刷牙,早晚各刷一次,每次刷牙时间大概3分钟左右。

3.许多人喜欢在水里刷牙或在刷牙前用水漱口。这是错误的,因为水减少了牙刷和牙齿之间的摩擦。

4.不要来回横刷,横刷不但不易清理脏东西,还会对牙齿造成损伤,正确的刷牙方式是竖着刷。

5.牙刷使用久了刷毛会有一定程度的磨损,还容易滋生细菌,所以牙刷最好每个月更换一次。

保持好口气的妙招:

1.经常使用牙线清洁牙缝。

2.清洗舌头,每次刷牙时,用牙刷轻刷舌头二、三次即可。

3.好好吃顿早餐,早餐可洁净口腔,促进唾液排泄。

4.吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后,记得刷牙。

巴氏刷牙法,是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法,被美国牙科协会等权威机构强烈推荐。

巴氏刷牙法的要点大致有3条:

(1)牙刷斜45度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界处,轻轻震颤。

(2)每天刷牙两次,每次最少2分钟。

(3)每个牙面都要刷,最后别忘了刷舌头。

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