可口可乐、雪碧、芬达等碳酸饮料已经深入我们的日常生活,大家都很爱喝,尤其许多青少年将其作为每日饮水必需品,宁愿喝饮料不喝水;成为名副其实的“饮君子”。
适量的饮用碳酸饮料可以让人精神愉悦,但长期过度饮用却会增加消化系统的负担,还促进糖尿病和肥胖的发生。更为重要的是,同碳酸饮料首先接触的牙齿,不可避免地受到饮料的损害。
牙齿表面的牙釉质是人体内最坚硬的组织,但是却有一个天敌——酸。牙釉质的主要成分是“羟基磷灰石”,在酸性环境下,其中的钙和磷会以离子形式释出,这就是牙齿“脱矿”。
我们常喝的碳酸饮料中含有酸性成分和糖,饮用时牙齿受到酸性物质的浸泡、酸蚀,牙齿表面的矿物质被溶解,使得牙釉质变薄,牙齿变得脆弱和敏感。饮料中含的糖还会使青少年牙齿龋坏的几率增加。
青少年因为恒牙在口腔中萌出的时间不长,牙齿的矿化发育还未完成,牙齿表面抵御酸性物质侵蚀的能力较弱,碳酸饮料的长期积累会引起牙齿表面形成脱矿白斑,出现酸蚀症,甚至会引起牙釉质的缺失。
近年来,全世界的碳酸饮料消费量都在急剧增加,在儿童和青少年中尤其如此。这一问题很严重,以致一些国家的卫生管理部门和研究机构已经发出警告。
有多少适龄儿童在喝碳酸饮料呢?数字和比例不等。据美国农业部、食品和营养服务部、营养和评估分析中心等机构的报告,五个美国孩子中,至少有一个每天要喝至少四次碳酸饮料;一些青少年每天喝多达12瓶碳酸饮料。
包装容量越来越大使这一问题更加严重。上世纪50年代,碳酸饮料的包装容量还是约200毫升;20世纪90年代,一般的碳酸饮料包装容量已经达到了近600毫升。
不仅儿童和青少年面临风险,成年人也一样。长期饮用碳酸饮料对牙釉质的伤害有累积效应。人们的寿命越来越长,遇到这些问题的可能性也就越来越高。
喝碳酸饮料时护牙的小TIPS
1、尽量用吸管喝饮料,减少与牙齿的接触。
2、尽量在进餐时喝饮料,因为进食时会刺激唾液产生。
3、喝完碳酸饮料后,尽量漱口,不要马上刷牙,因为此时的牙釉质正处在比较脆弱的状态,牙刷毛会加重损伤。
4、打开碳酸饮料后,待“气泡”充分散发后再喝。
5、使用含氟牙膏,含氟牙膏对于预防龋齿是有效的,《中国居民口腔健康指南》指出,摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋病发生。
这篇文章的目的并不是让大家“闻碳酸饮料色变”,而是让大家认真对待自己的牙齿,同时要学会养成好的习惯来预防。建议大家少喝碳酸饮料,尤其是儿童。如果牙酸较严重,患上酸蚀症,应到医院检查,让口腔医生来指导治疗。
用于碱化尿液及酸血症,也可用于胃酸过多。
健客价: ¥13.5主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥251.慢性胃炎。 2.与胃酸有关的胃部不适应症,如:胃痛、胃灼热感(烧心)、酸性嗳气、饱胀等。
健客价: ¥21胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎,胆汁反流性胃炎,食管炎,以及非溃疡性消化不良,症见胃灼痛,反酸、烧心、饱胀、早饱、恶心、呕吐等。
健客价: ¥5.7祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难;风湿性关节炎,坐骨神经痛,脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价: ¥21用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥98本品用于控制正在接受透析治疗的慢性肾脏病(CKD)成人患者的高磷血症。
健客价: ¥244活血通络,行气止痛。用于淤血组咯、气行不畅所致的中风,证见半身不遂、偏身麻木,或跌打损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木;风湿性关节炎、坐骨神经痛见上诉症候者。
健客价: ¥25主要治疗躁狂症,对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用,对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
健客价: ¥81胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎,胆汁反流性胃炎,食管炎,以及非溃疡性消化不良,症见胃灼痛,反酸、烧心、饱胀、早饱、恶心、呕吐等。
健客价: ¥33用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36活血通络,行气止痛。用于跌打损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木。
健客价: ¥25舒筋通络,活血祛瘀。用于防治青少年假性近视眼。
健客价: ¥28奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥414用于预防和治疗钙缺失症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥91.慢性胃炎。 2.与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛、胃灼热感(烧心)、酸性嗳气、饱胀等。
健客价: ¥5.7祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难;风湿性关节炎,坐骨神经痛,脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价: ¥22.7