早上起来嘴里臭烘烘的 或是它们在搞鬼

我们在早上起来的时候，如果哈一口气，可能会感觉有异味，同时还会伴随着口干舌燥，还有点想吐，这种情况可能有很多人都曾经历过，现在也有不少人因此而感到困扰，这种情况当然是反常的，这是身体在给我们发出一些信号，可能暗示着身体内部出现了一些问题，我们应当予以重视。

很多人出现这种情况之后，可能会通过不断的刷牙来掩盖，可是收效甚微，口干口臭不仅会影响自己正常的生活，而且还会使得自己在人际交往中面临一些尴尬，从而失去一些机会，有的时候还有可能会给自己带来很大的心理压力，那么我们为什么会出现这种情况呢？主要和这些原因有一定的关系。

口腔清洁不到位

口腔出现异味，口腔清洁可能是首先应该考虑的问题，我们在正常情况下，会在早上和晚上各刷一次牙，很多人可能早上的时候能做到刷牙，但是晚上刷牙的人可能总是坚持不下去，这也有可能是口干口臭的诱因之一，因为当我们晚上吃完饭之后，口腔内或多或少会有一些食物的残渣，如果不进行清理就早早睡觉的话，很容易导致口腔内的细菌不断的滋生，从而出现口臭的情况，同时会伴随着口干、口苦的现象，所以我们在生活中，应该保持每天最少刷两次牙，尤其是一些口臭口苦的人，晚上睡觉之前一定要刷牙。

饮食结构有问题

随着现在生活水平的不断提高，我们吃的不再是过去的粗茶淡饭，很多的荤食经常出现在我们的餐桌上，这本来是一件好事，但是很多人会过量的食用这些荤食，我们知道，荤食中含有的物质是比较多的，其中就有一些物质经过人体消化吸收所产生的代谢物，是有一定的挥发效果的，所以口腔内会产生一些味道，我们闻起来就比较臭，会让人感到很尴尬，有时候自己闻起来头都有点晕。

除了荤食，还有人口味比较重，喜欢吃一些大蒜之类的刺激性食物，我们知道，这些食物吃多了的话，可能会导致口腔黏膜受到伤害，比如说会引起口腔溃疡，这些辛辣的食物在进入到人体之后，在消化之后会有期激性的气体出来，有的会以放屁的形式排出体外，有的则通过血液转回到口腔中，这也就解释了为什么会有异味出现，同时口腔内部环境也会比较干涩的，口苦的情况也不少见。

那么我们出现口臭、口干、口苦的情况之后，应该如何去应对呢？我们首先应该确定导致自己的症状原因，那么在分析原因的时候，我们有几个办法可以试一试。

首先要排查自己的饮食

我们上面说到，饮食摄入出现问题，可能会导致这些情况出现，那么我们应该留意一下平时的饮食，看看有没有吃一些辛辣的食物以及过量的荤食，如果有的话，最好改变一下饮食的结构，在观察一下是否有改观。

口腔检查

除了饮食的排查，我们还可以通过到医院进行针对性的检查，通过医院正规的检查，相信能够得到一个相对比较准确的原因，这样有便于我们进行治疗，以免给自己带来一些不必要的心理负担。

由此可见，我们的口腔如果出现上述的情况，千万不要不当回事，有的人会选择通过嚼一些口香糖，或者使用一些清香剂来掩盖口臭的情况，这都是不可取的，这样治标不治本的方法，只会让真正的原因难以被发现，从而导致自身问题很难得到彻底的解决。