生活中做到这五点帮你摆脱口臭问题

2019-07-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一些生活中的小习惯是需要我们去注意的，这样对于我们的口腔健康以及帮助我们远离口臭问题也是有帮助的，下面小编就来为大家详细介绍一些生活中可以摆脱口臭的小习惯，一起来具体了解一下吧。

口臭虽然生活中很常见的一种口腔疾病，对于我们的身体健康也没有造成很大的影响，但是口臭问题对于患者的生活还是会造成很大的影响。想要在生活中远离口臭问题，一些生活中的小习惯是需要我们去注意的，这样对于我们的口腔健康以及帮助我们远离口臭问题也是有帮助的，下面小编就来为大家详细介绍一些生活中可以摆脱口臭的小习惯，一起来具体了解一下吧。

做好口腔保洁

口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。

清淡饮食是除味的根本

中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮；而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。

健胃消食养出清新口气

如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，同时腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口气，而要先养好胃。可服用健脾丸，还可以多吃柚子，也可以用九制陈皮、佛手泡水喝。

呼吸畅通才能吐气如兰

有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。

肝肾滋润了口气才清新

如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。另外，中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。

通过对以上文章的了解，相信大家对于生活中一些可以帮助我们治疗口臭的方法有了一定的了解了吧。以上的这些方法都是很简单的一些方法，而且都是很贴近我们的生活的，所以大家在生活中要多注意自己的生活习惯，尽量养成科学健康的护理习惯。