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简单家庭小美食 吃出健康好牙齿

2019-06-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中一些食物对于我们的牙齿健康也是有帮助的,食疗真的是一个很不错的方法,下面小编就来为大家介绍五款家庭小美食,让大家在家就能轻松吃到护齿小美食,不仅好吃还能护理牙齿健康,一起来具体了解一下吧。

民以食为天,吃饭对大家来说一定是最重要的事情了。但是小编说吃饭也能预防口腔疾病您信吗?口腔疾病除了就医,问药之外,还可以通过部分食物来解决。生活中一些食物对于我们的牙齿健康也是有帮助的,食疗真的是一个很不错的方法,下面小编就来为大家介绍五款家庭小美食,让大家在家就能轻松吃到护齿小美食,不仅好吃还能护理牙齿健康,一起来具体了解一下吧。

奶汤芹蔬小排骨

猪小排洗净,放入盆内,加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀;炸至淡黄色、稍酥,然后将排骨捞至砂锅内;将胡萝卜和西芹切成条块状,放入油锅煸炒片刻后,盛入碗内,锅内剩油可作它用;用小火焖煮至排骨软熟,然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶,继续用小火焖煮至排骨酥软,至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。

奶味青豆蘑菇煨河虾

虾洗净,放入开水中,加入葱姜料酒,待河虾转成红色后立即捞出,青豆放入锅内煮熟;起油锅,放入切成两半的鲜蘑菇,出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾,加入鲜牛奶,小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成。

奶片青豆鳜鱼条

鱼肉切条,加料酒、盐、蛋清1只、生粉拌匀备用;熟笋肉、蘑菇洗净切成丁备用;鲜奶片制作3只和水淀粉适量,调和成牛奶蛋液。将冬笋丁、蘑菇丁和青豆在油锅内炒透并加少量水焖煮片刻,再加鱼条、鲜奶片、盐、糖、素易鲜混匀后,勾芡装盘。

鲜肉奶香土豆泥

肉切成豆粒大小,用少量油起油锅,加料酒煸炒至熟备用;葱洗净切成末,用少量油煸炒、煸透至香,再加面粉炒至香黄,;将土豆洗净,放入开水内煮至用筷子能穿透,去皮后用勺碾成泥,用油炒酥,加牛奶200毫升、盐、素易鲜调匀;土豆泥装盆后,中间揿一个凹坑,把鲜肉沙司盛入即成。

奶香什锦太子豆腐

火腿肉、开洋、海参、香菇洗净切成细末,油汆核桃仁及油汆松子仁研碎;豆腐内加入鸡茸、蛋清、牛奶,再加入料酒和盐适量拌匀成糊状;加入切成细末的火腿肉、开洋、海参、香菇炒出香味后,加少量料酒和水焖煮片刻备用;起油锅,煸炒豆腐糊,使之凝结成碎粒状,再加入已煸炒好的肉糜等料,加适量的盐和素易鲜,勾薄芡后装盆,撒上核桃仁和松子仁即成。

以上就是小编为大家介绍的关于用食物健齿的相关小知识了。大家一定要认真阅读,一定会为大家健齿作出一定的作用。相对于患病之后再治疗,我想这种食物健齿的方法更能让人接受,毕竟护齿是一项长期的任务需要坚持哦。

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