错误刷牙快走开正确刷牙看过来

2019-06-21 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：错误的刷牙方法不仅不能对牙齿起到保洁和护理的作用反而会伤害到牙齿。下面小编就来为大家盘点一下在我们生活中常见的五大刷牙误区，一起来具体了解一下吧。

或许你在人世间已经苦苦打拼生活了几十年，经历了无数次的刷牙过程，但事实是或许你从没有刷对过牙齿。刷牙是口腔护理不可缺少的一步，但是正确的刷牙方法同样重要。错误的刷牙方法不仅不能对牙齿起到保洁和护理的作用反而会伤害到牙齿。下面小编就来为大家盘点一下在我们生活中常见的五大刷牙误区，一起来具体了解一下吧。

使用大头牙刷用力横刷

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

早刷晚不刷或反之次数不足

如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。

刷牙无所谓时间长短有刷牙就行了

有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

牙刷超期服役用后随便放置

一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

饭后马上刷牙

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

以上文章就是小编关于一些刷牙常见的误区的介绍了，大家一点要认真阅读，毕竟健康是最重要的。平时生活中大家注意少吃强酸、强碱类的食物，这类食物对牙齿有着较大的腐蚀作用。如果这时再刷牙的话，牙膏里的研磨类物质就会加重牙齿的磨损，导致牙齿的敏感。希望大家多多注意。