1.日常口腔卫生做好
刷牙:早晚各刷一次,吃了重口味食物,最好立马漱口。
刷舌苔:刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35%~56%。
勤用牙线:两牙相邻面是“卫生死角”,牙线能较好地清洁这些部位。
2.多喝水、多喝茶
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且对口腔有冲洗作用,能及时清理食物残渣。
茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
3.漱口水口用起来,口香糖嚼起来
可以在医生的指导下使用含抗菌成分的漱口水,这些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或杀死致臭菌。
口香糖能刺激口水分泌,预防牙菌斑形成,而且本身的清香气味也能盖住口臭,但这治标不治本。
而且经常嚼还会容易影响面部发育,出现大小脸。
4.定期洗牙和检查
至少每年检查一次牙齿,并洗一次牙,彻底清洁掉牙结石和牙菌斑。
检查出牙病,一定要尽快就医,因为很多口臭就是口腔疾病引起的。
治好了口腔疾病,口臭也就会随之消失。
5.及时治疗身体相关疾病
对于非口源性口臭,患者则需要到内科、耳鼻喉科做进一步诊断,以此确定是否是其他部位的病变导致的口臭,并进行相关的治疗。
有关口臭的2个小疑问,你或许想知道
1.对象有口臭,和ta接吻会被传染吗?
一般来说,口臭不会传染,但有一种例外——幽门螺杆菌引起的口臭。
幽门螺杆菌主要传播途径是口-口、粪-口传播,与患者口腔分泌物、唾液接触,就会被传染。
这种菌别说是接吻了,就连一起吃个饭都可能被传染。
一旦被传染,就可能出现口臭。
所以,如果口臭是幽门螺杆菌引起的,一定要积极治疗。
治疗期间最好不要和另一半有接吻、互喂食物、共用餐具等亲密举动。
2.为什么口臭自己闻不到?
因为嗅觉有很强的适应性,鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下,已经习惯了。
这跟在厕所大便时,蹲久了却不觉得臭是一个道理。
那么,怎么判断自己是否有口臭?
可以尝试闻闻自己的口水:
①先把手洗干净擦干,保证手上无味道。
②用舌头舔下手背,沾一点口水在手上。
③等口水干透再闻一闻手背,鼻子会告诉你答案。
另外,如果别人在和你交谈时很不自在,出现捂嘴、把头转过去,或者后退等动作,那多半说明你有口臭。
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