在我们的日常生活中想必大家都有过这样的经历吧,突然吃到过冷过热的食物,或者冷热食物交替食用时,我们的牙齿会会突然出现敏感刺痛的状况,这种情况就是常见的牙齿敏感了。有些牙齿敏感是偶尔的,但是如果你的牙齿频繁的出现敏感的状况,就该引起你的注意了,那么生活中,我们的牙齿出现敏感的状况时,我们该如何去缓解呢?下面小编就来为大家介绍一些可以缓解牙齿敏感的方法,一起来具体了解一下吧。
用温水刷牙温茶水漱口
因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。
进食宜温热勿吃过酸过甜的食品
因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度,以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷,过热温差很大的饮食或过酸,过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。
常用脱敏或防酸牙膏刷牙
这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸,防龄,止酸痛之功效。
用大蒜头磨擦止痛
有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
咀嚼核桃仁
吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后,如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质,牙齿就不会酸痛了。
注意饮食
饮食方面应避免酸性高的食物,如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等,以免牙齿受到酸蚀,并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。同时,避免咀嚼如花生米、甘蔗、槟榔、骨头、硬壳类等坚硬食物,以免珐琅质受损。保证充足睡眠及适量运动,可舒缓紧张情绪,有助减少磨牙。
养成良好的生活习惯
早上起床勿用冷水刷牙,容易刺激牙齿,可以改用温水刷牙;而有研究显示,吃完酸性食物2~3小时后才刷牙,较易有牙齿敏感的现象,所以最好养成进食后洁牙的习惯。
正确选择牙膏牙刷
应选用脱敏牙膏减轻疼痛,这适用于过敏牙齿较多,且过敏部位不甚明确,过敏症状较轻的人群;选用刷毛柔软的牙刷,且刷牙时力量放轻,可以试试幸福草成人按摩型牙刷,采用一体式高密植毛工艺,方寸间万根刷毛柔密细软,不伤害牙齿和牙龈,刷毛磨尖处理,减少牙龈刺激,温和清洁,柔软按摩,适合牙龈敏感型人群。
以上文章就是关于一些可以缓解牙齿敏感的方法的介绍了,另外,小编在这里也要提醒大家,如果你的牙齿有过敏感的情况时,在日常生活中,饮食一定要注意尽量少食用过冷过烫的食物,另外还要尽量避免冷热食物同时交替食用,可以使用一些抗敏感的牙膏。
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