牙刷放在这个地方竟然比马桶还脏！

牙刷放，还是不放在卫生间，这是一个问题。美国健康生活类杂志《预防》提示牙刷不应该放在卫生间的洗脸池边上。

平均每30平方厘米的抽水马桶壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上，牙刷细菌量竟高达800万！！！

要知道这些细菌可是会对口腔、及身体其他器官造成重大疾病的啊！！！

有实验室研究发现：无论健康者还是病人使用的牙刷，如果使用超过3个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破损或健康，病菌都会通过伤口或食道进入人体，引起疾病的发生。

你有多久没换牙刷了？

当你的牙刷出现以下三种情况就是提醒你该换牙刷了！

1、大部分刷毛变形、尖软榻

我们每天至少要刷两次牙，使用频率较高，因此特别是对一些软毛牙刷，更容易造成磨损。刷毛有一种严重变形情况，就像顶一头爆炸头一样的那种，已经东倒西歪；还有一种比较轻度的状况，需要你仔细观察一下，刷毛的尖尖出现变形、变软、变塌，用这种的只能说清洁作用大不如前~

2、刷毛间距变大、杂乱

正常情况下，新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，刷毛比较密实，刷完牙后感觉特别干净，刷毛之间呈密集排列状。当你发现刷毛之间距离明显变宽，污垢更容易残留在刷毛根部，因此出现这种情况时，建议换支新的。

3、刷毛根部颜色变深、积黄

牙刷用着用着，如果发现牙刷根部的颜色比以前深，或者有的会有一些发黄的物质积在下面，千万别以为这是牙膏没冲干净（其实刷完牙冲干净牙刷真的很重要），这是污垢积蓄的后果，必然藏了很多细菌！如果刷毛是彩色的，发现颜色变淡，也要注意换换换了哦~

建议

①每隔2~3个月需更换牙刷，即便有时牙刷看起来并没有明显变化，但其中很可能隐藏着不少细菌；

②身体免疫力不佳的人群，更需要勤换牙刷，预防感染；

③小孩刷牙时喜欢咬牙刷/刷毛，因此儿童牙刷也需要勤换；

④牙刷刷头朝上、放置于干燥处，避免靠近潮湿的洗手池或离马桶近的地方，以免细菌粘附。

如何挑选一把好牙刷呢？

五步挑把好牙刷

①刷头短而窄，易触达牙齿各个部位，不易留下清洁死角。

②刷毛软硬适中，食物残渣更易清除干净，不易伤及牙龈。

③刷毛尖经过处理，避免太过尖锐，对牙龈保护作用更强。

④刷毛排列合理。各束刷毛间有间距，利于清除牙菌斑，便于清洗牙刷本身。

⑥刷柄防滑设计，与刷头有一定角度。

关于牙膏的疑问和解答

1、牙膏都有哪些成分？

牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中摩擦剂是牙膏成分的主体。

2、需要用含氟牙膏吗？

美国牙科保健专家认为，最好选择含氟牙膏。实验证明，每天用含氟牙膏正确刷牙2次，患龋齿的危险降低40%。不过国内口腔专家提议：对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，长期可能引起氟摄取过量。

3、美白牙膏效果不明显？

由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能如：清洁口腔、美白、脱敏、止血等都是辅助性的。只不过美白牙膏摩擦剂颗粒形状特殊，更有利于去除牙齿顽渍，在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但这类牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，另外对长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。

4、刷牙时牙膏越多越好？

美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出：牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。建议每次挤出豌豆粒大小即可，特别是含氟牙膏，这样做同样可以去除牙齿污渍，还能延长牙刷的使用寿命。

5、用最好的是不是牙齿就健康？

其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都白搭。正确的刷牙方式可以让刷毛更容易清洁牙缝和牙龈，且每次刷牙应至少2~3分钟。

①建议一天刷牙2~3次，饭前刷牙、饭后漱口。

②刷牙的正确方法：牙刷倾斜45度，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上原位小幅颤动。

6、长期用一种还是换着用？

综合考虑多方面因素，建议尽量更换使用不同功效和品牌的牙膏，利于发挥牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

7、凝胶状与糊状有区别吗？

如今牙膏的品种越来越丰富，有些牙膏呈白色糊状，也有些是透明色或半透明彩色凝胶状的。两种有什么区别吗？实际上，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果是一样的，大家可以根据自己的喜好进行选择。

8、牙膏如何辨真假？

假牙膏包装仿真度较高，一般无法从包装上辨别真假。辨别假牙膏，首先要看稀稠度。如果挤牙膏时费力或特别稀湿，说明质量有问题。其次，还可以将牙膏挤在毛边纸上，用手指均匀摊开后，看纸的反面是否渗水。质量好的牙膏很少渗水。