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牙齿过敏很难受 防治小妙招帮你缓解

2019-06-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿敏感影响到我们的日常生活,有什么办法能够缓解牙齿敏感呢?其实有时候也可以提前预防牙齿敏感,下面小编就来为大家介绍一些可以防治牙齿敏感的小妙招,一起来具体了解一下吧。

生活中,我们偶尔会有牙齿敏感的现象,比如吃一些酸的、冷的、硬的食物时,牙齿会产生酸痛的现象,虽然时间短暂,但那种尖锐的疼痛实在让人难以忍受,吃东西时也很不方便。牙齿敏感影响到我们的日常生活,有什么办法能够缓解牙齿敏感呢?其实有时候也可以提前预防牙齿敏感,下面小编就来为大家介绍一些可以防治牙齿敏感的小妙招,一起来具体了解一下吧。

注意饮食

饮食方面应避免酸性高的食物,如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等,以免牙齿受到酸蚀,并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。同时,避免咀嚼如花生米、甘蔗、槟榔、骨头、硬壳类等坚硬食物,以免珐琅质受损。保证充足睡眠及适量运动,可舒缓紧张情绪,有助减少磨牙。

养成良好的生活习惯

早上起床勿用冷水刷牙,容易刺激牙齿,可以改用温水刷牙;而有研究显示,吃完酸性食物2~3小时后才刷牙,较易有牙齿敏感的现象,所以最好养成进食后洁牙的习惯。

多吃有益牙齿的食物

茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分,能缓解牙齿的酸痛不适,并有消毒、杀菌的功效,能增强牙釉质的抗酸能力,尤其是氟,对于预防蛀牙有良好的功效,牙齿敏感时,可以将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼。核桃仁中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内,缓解牙本质敏感,起到一定脱敏作用,发生牙齿敏感,可以在饭前吃一些核桃仁。

正确选择牙膏牙刷

应选用脱敏牙膏减轻疼痛,这适用于过敏牙齿较多,且过敏部位不甚明确,过敏症状较轻的人群;选用刷毛柔软的牙刷,且刷牙时力量放轻。

轻轻刷牙

猛力刷牙经过一段时间后,会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。

刷得多不如刷得好

一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。

每天使用牙线

用水柱清洗,或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣,漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线,才能去除齿缝间的结石。

以上文章就是关于防治牙齿敏感的小妙招的介绍了,以上的这些防治小妙招,例如多吃有益于牙齿健康的食物、养成良好的生活习惯、正确选择牙膏牙刷等,都是生活中很容易被大家所忽略的一些护牙小细节,所以对于牙齿健康,大家还是要多在生活中养成良好的护理习惯。

 

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