生活中,我们偶尔会有牙齿敏感的现象,比如吃一些酸的、冷的、硬的食物时,牙齿会产生酸痛的现象,虽然时间短暂,但那种尖锐的疼痛实在让人难以忍受,吃东西时也很不方便。牙齿敏感影响到我们的日常生活,有什么办法能够缓解牙齿敏感呢?其实有时候也可以提前预防牙齿敏感,下面小编就来为大家介绍一些可以防治牙齿敏感的小妙招,一起来具体了解一下吧。
注意饮食
饮食方面应避免酸性高的食物,如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等,以免牙齿受到酸蚀,并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。同时,避免咀嚼如花生米、甘蔗、槟榔、骨头、硬壳类等坚硬食物,以免珐琅质受损。保证充足睡眠及适量运动,可舒缓紧张情绪,有助减少磨牙。
养成良好的生活习惯
早上起床勿用冷水刷牙,容易刺激牙齿,可以改用温水刷牙;而有研究显示,吃完酸性食物2~3小时后才刷牙,较易有牙齿敏感的现象,所以最好养成进食后洁牙的习惯。
多吃有益牙齿的食物
茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分,能缓解牙齿的酸痛不适,并有消毒、杀菌的功效,能增强牙釉质的抗酸能力,尤其是氟,对于预防蛀牙有良好的功效,牙齿敏感时,可以将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼。核桃仁中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内,缓解牙本质敏感,起到一定脱敏作用,发生牙齿敏感,可以在饭前吃一些核桃仁。
正确选择牙膏牙刷
应选用脱敏牙膏减轻疼痛,这适用于过敏牙齿较多,且过敏部位不甚明确,过敏症状较轻的人群;选用刷毛柔软的牙刷,且刷牙时力量放轻。
轻轻刷牙
猛力刷牙经过一段时间后,会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。
刷得多不如刷得好
一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。
每天使用牙线
用水柱清洗,或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣,漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线,才能去除齿缝间的结石。
以上文章就是关于防治牙齿敏感的小妙招的介绍了,以上的这些防治小妙招,例如多吃有益于牙齿健康的食物、养成良好的生活习惯、正确选择牙膏牙刷等,都是生活中很容易被大家所忽略的一些护牙小细节,所以对于牙齿健康,大家还是要多在生活中养成良好的护理习惯。
本品不能代替药物
健客价: ¥28.8补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥22清肺止嗽,降火生津。用于肺热咳嗽,痰延壅盛,咽喉肿痛,口鼻生疮,牙齿疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黄
健客价: ¥2.5清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4.5清风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥5健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭烟臭。
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健客价: ¥68防止口腔上火,建议每天至少刷牙两次,每次2-3分钟。缓解口腔上火,清洁牙齿后,让牙膏泡沫在口腔内含漱1-2分钟。
健客价: ¥25.8从根源抑制、中和口腔异味,持续12小时清净口气;坚固牙齿
健客价: ¥139从根源抑制、中和口腔异味,持续12小时清净口气;坚固牙齿;口感更温和,适合敏感人群
健客价: ¥159散风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
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