您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔常识 > 口腔新知 > 老年人保持牙齿健康的习惯 快收藏起来吧

老年人保持牙齿健康的习惯 快收藏起来吧

2019-06-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人保持牙齿健康的方法有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一些关于老年人护理牙齿的习惯,帮助老年人拥有健康牙齿,一起来看看吧。

牙齿是人体重要的咀嚼器官,食物通过牙齿的充分咀嚼之后才会被我们的身体更加充分的吸收。而老年人由于身体的衰老,身体的一些器官也会随之衰老,所以老年人保持牙齿健康就显得尤为重要,那么老年人保持牙齿健康的方法有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一些关于老年人护理牙齿的习惯,帮助老年人拥有健康牙齿,一起来看看吧。

早晚刷牙

刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净,防止牙龈上牙石的积累,减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会;此外,刷牙的机械刺激,对牙齿、牙周组织起到按摩作用,按摩可增强局部抵抗力和血液循环,使牙周组织更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗,清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少,牙齿少受腐蚀。

不吸烟

吸烟不仅使牙齿变黑,而且会使牙槽骨受损。有资料表明,牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。

坚持锻炼

平常多运动、多步行,并经常参加些力所能及的体力劳动,体质好、身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的抵抗力,齿固不摇,添福增寿。

粗粮淡饭

全口健齿的老人虽常有鱼、肉、鸡、蛋类吃,但较多的还是食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质,同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,使牙齿组织坚韧结实,不易松动。

充分咀嚼

进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

饭后用茶水漱口

饭后用茶水漱嗽口,能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣,这样既大大减少了口腔中的细菌,也断绝了细菌产酸的“粮草”。另外,茶汁属碱性,可中和食物中的酸性物质,使口腔保持弱碱性环境,有利于保护牙齿;同时茶叶中含有较多氟,氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,有效地防止了龋齿的发生。

情绪乐观

凡事想得开,遇到困难挫折能正确对待,心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛,医学上叫做“心因性牙痛”。

通过对以上文章的了解,相信大家对于一些可以护理老年人牙齿健康的习惯也有了一定的了解了吧,老年人想要健康的牙齿,就要在日常生活中养成良好的护理牙齿的习惯,尽量避免一些会伤害牙齿的习惯,另外小编在这里也要提醒各位老年朋友们,在加强护理牙齿的同时,也不要忘记了对于身体健康的调理。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房