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口腔科普:夏天多喝水 牙齿更健康!

2019-05-31 来源:葉子口腔科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2012年发表在《综合牙科学》(General Dentistry)杂志上的一项研究表明,运动饮料和能量饮料所含的酸会损伤牙釉质(牙齿具有保护性的最外层)。

夏天来了,室外高达三四十度,需要让孩子保证水分充足。

碳酸饮料、果汁和运动饮料虽然买起来很容易,但应该少喝,因为这些饮料大多富含糖分,喝太多会损害牙齿

2012年发表在《综合牙科学》(General Dentistry)杂志上的一项研究表明,运动饮料和能量饮料所含的酸会损伤牙釉质(牙齿具有保护性的最外层)。

该杂志2013年3/4月期的另一项研究表明,如果喝太多碳酸汽水,不仅仅糖会损害牙齿,其中的酸也会严重损害牙齿。

游泳池或海滩上口渴时最健康的选择是喝水,最好是自带水杯。

这样,你和孩子不仅会受益于自来水中的氟,也能减少环境中的塑料垃圾。氟已被证明可减少20%-40%的蛀牙概率。

如果觉得自带水很麻烦,没法及时补充的话,你可以看一看超市货架上的瓶装水,有的瓶装水也加氟。

如果一定要喝碳酸饮料、运动饮料或含糖的柠檬水,有2个方法可以帮助保护牙齿:

喝完饮料后用清水漱口或嚼无糖口香糖;

沉溺于饮用含糖饮料时,千万不要忘了定期刷牙和使用牙线。

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