你用手抠过牙结石吗？附抠牙教程

小编在网上发现一篇「很有意思」的帖子，讲的是关于“牙结石”的事。

一位妹纸在家照着镜子，把自己牙齿的牙结石一点一点给抠了下来。

当然，除了文字，这位妹纸还附有抠下牙结石的图片。

哈哈，很重口味，看完这个，小编要向这位妹纸致敬！

但小编劝各位千万不要学啊，不带这样玩的。还是到医院洗个牙吧！！！！求大家了！！实在看不下去了！！！

当然，不少宝宝就会有些疑问，牙结石到底是个啥玩意？什么是牙结石？

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。

牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。

牙结石发展过程：食物残渣→牙菌斑/牙石→（刺激牙龈）牙龈炎→（炎症导致牙槽骨吸收）牙周炎→牙齿松动→晚期牙周炎→拔除或自行脱落。

想消灭牙结石？想减少牙结石的话，就要好好刷牙，最好用牙线漱口水等，从根源上减少牙菌斑的形成。

如果牙结石已经形成，就要通过洗牙把它震碎喽！洗牙可以有效去除牙结石，同时可减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，最好每年洗1-2次。洗牙后一定要抛光，否则牙结石更容易累积在牙齿上。

日常生活中如何预防牙结石？

1、养成良好的口腔卫生习惯。坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

2、每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

3、少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）。