夜里睡觉总是磨牙是怎么回事儿啊？

有人开玩笑说，往晚上磨牙的人的嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆浆了。

虽然是段子，看着搞笑夸张，但磨牙这事儿，还真应该认真严肃对待。

每个在社交网络上抱怨身边人磨牙问题都会加一句，不是我夸张！

有半夜被自己的磨牙声吵醒的，都怀疑自己睡着怎么能发出这么惊人的声音。

也有早上起来发现磨牙磕掉一块牙的。

还有舍友磨牙超级大声超级恐怖，怀疑是青蛙潜入寝室的。

被磨牙声吵醒，想骂人，很脏的那种。爆粗口还是轻的，还有要打要杀的，磨牙这事儿，严重破坏社会和谐、夫妻感情了。

这些人到底为什么会磨牙？

睡眠时有习惯性磨牙或白天也有无意识地磨牙习惯者，称为磨牙症，英文名bruxism，是咀嚼系统的一种功能异常运动。

就像大多数疾病一样，磨牙症的发病机制没有明确病因，是多种因素协同导致的结果，主要因为以下两点：

1、精神心理因素

（1）压力大

如果一个人长期处于精神压力很大的状态，容易有夜磨牙的情况，甚至白天也会出现磨牙。像一些精神压力较大的行业，如长期加班的白领、外科大夫、有业绩压力的销售人员等，磨牙的情况都很常见。

（2）情绪紧张

情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。当惧怕、愤怒、抵触以及其他各种情绪似的患者难以及时发泄时，这些情绪便被隐藏在潜在意识中，但能周期性地通过各种方式表现出来，磨牙症就是这种表现方式之一。

美国《口腔修复学杂志》刊登的以色列一项新研究发现，社交恐惧症或焦虑症会增加磨牙症风险。以色列特拉维夫大学研究员维诺克博士及其同事对 75 名 30 岁左右的参试男女进行了问卷调查。

其中 40 人患有社交恐惧症，其余 35 人没有社交恐惧问题。所有参试者接受精神科和牙科检查。结果发现，社恐组有 42.1%的被访者有中度到重度的牙齿磨损，而另一组的这一比例只有 28.6%。

2、牙齿咬合因素

如果牙齿咬合关系不协调，比如缺牙、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。这也是为什么本来只是为了美观而进行正畸治疗，牙齿排齐后，有患者表示，自己磨牙情况有所改善。其实牙齿矫正的最终目的就是调整咬合，更多正畸相关内容，后台回复关键词「正畸」了解更多吧。

一个辟谣：关于儿童磨牙问题，“夜里磨牙，肚里虫爬”，这句民间广为流传的说法，实际上，目前的相关研究均没有足够的证据支持寄生虫与磨牙有关，所以爸爸妈妈们别急着自己给孩子胡乱使用驱虫药“打虫”，这是不可取的。如果一定担心有寄生虫，那也应该到医院做检查，目前，肠道寄生虫的检验手段已经非常成熟准确了，在医生指导下用药才是王道。