会伤害牙齿健康的习惯 要尽早改正

牙齿是我们重要的咀嚼工具，所以保护好我们的牙齿是很重要的，对于牙齿的保护，除了日常生活中吃一些固齿的食物，养成良好的护牙习惯之外，想要保护好牙齿，一些会伤害到牙齿健康的习惯，我们也要尽量去避免，那么生活中有哪些习惯会伤害到我们的牙齿健康呢？下面小编就来为大家详细介绍一些会伤害到牙齿健康的习惯，一起来具体了解一下吧。

晚上吃东西

相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示，晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

常喝瓶装水

和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领，防止龋齿。

咬指甲

这种坏习惯不仅伤指甲，更伤牙。首先，它会影响牙齿美观，使上颔牙外突。咬指甲者患磨牙症的风险也较高。

不用吸管喝饮料

饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。喝饮料时最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触。

横着刷牙

刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。

泡游泳池

游泳池里的水均经过氯气杀毒处理，氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌，使口腔环境更健康。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去海边游泳度假。

嚼冰块

炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。

以上文章就是关于一些会伤害到我们牙齿健康的习惯的详细介绍了，以上的这些习惯，例如横着刷牙、晚上吃东西、常喝瓶装水、嚼冰块等等，都是生活中很容易被大家所忽略以及觉得不会伤害到牙齿健康的习惯，所以在生活中想要健康的牙齿，就要养成良好的护牙习惯，改掉一些会伤害到我们牙齿健康的坏习惯哦。