您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔常识 > 口腔新知 > 注意这几个要点 帮你有效预防口腔溃疡

注意这几个要点 帮你有效预防口腔溃疡

2019-05-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中怎么样才能有效预防口腔溃疡呢?有效预防口腔溃疡的方法又有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一些可以有效预防口腔溃疡的方法,帮助大家远离口腔溃疡的困扰,一起来具体了解一下吧。

口腔溃疡是最常见的一种口腔疾病了,而不小心患上了口腔溃疡,会让患者十分的痛苦,它通常会让患者寝食难安,连正常的吃饭、喝水都会觉得痛,所以很多经常得口腔溃疡的患者都想知道,在日常生活中怎么样才能有效预防口腔溃疡呢?有效预防口腔溃疡的方法又有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一些可以有效预防口腔溃疡的方法,帮助大家远离口腔溃疡的困扰,一起来具体了解一下吧。

注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

减少口腔刺激

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

注意营养搭配

多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

生活要有规律

保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

清淡饮食

人们在日常生活中要多吃清淡的菜肴,不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,这样能有效减少口腔溃疡的发作。

维生素食物

多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

漱口

每餐饭后及晚上要漱口,牙龈炎患者可使用漱口水,达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌,使口气清新的作用。

刷牙

坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙,最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。

忌吃刺激性食物

忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。

通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中一些可以帮助有效预防口腔溃疡的方法也有了一定的了解了吧,以上的这些预防口腔溃疡的方法都是日常生活中很容易被大家所忽略的方法,所以大家想要远离口腔溃疡,就要在生活中做到以上的这些预防措施哦。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房