对于我们的牙齿健康,相信生活中大家都做到了饭后漱口,早晚刷牙这个有利于口腔卫生的好习惯,但有许多人仍会问,为什么我的牙龈还常流血,为什么还有口臭?其实这多半是与你没有掌握正确的刷牙方法有关。下面小编就来为大家介绍关于正确刷牙的一些原则,只要生活中做到这些原则,大家都会拥有健康的牙齿,一起来具体了解一下这些原则吧。
保健牙刷要选对
刷头应小,毛束排数不超过三排,毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龙丝直径不超过0.3毫米。刷头短而窄,适应扭转上下扫刷,牙刷柄偏弯或直,刷毛成锯齿状。
竖刷法
这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。
分区洗刷
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。
依次洗刷
既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细住里查,牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将颊面、舌面、咬面都能洗刷到。
重复洗刷
若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次,才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求,要刷净全口牙,每次刷牙至少要持续3分钟。
通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中如何正确的刷牙有了一定的了解了吧,另外小编在这里也要提醒大家,想要拥有健康的牙齿,除了选择正确的刷牙方法之外,日常的一些会伤害牙齿的行为也要尽量去避免哦,这样才能更好的去护理我们的牙齿,拥有健康的牙齿。
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