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这七个习惯 会严重损伤你的牙齿

2019-05-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于牙齿健康的护理是至关重要的,下面小编就来为大家介绍生活中会严重损伤我们牙齿的七个坏习惯,一起来具体了解一下吧。

生活中有一句俗话这样说,叫牙疼不是病,疼起来很要命,所以拥有健康的牙齿是很重要的,而且拥有健康的牙齿也是拥有健康身体的基础,拥有了健康的牙齿,食物才能得到充分的咀嚼,而被充分咀嚼过的食物,才能更加充分的被身体所吸收,所以对于牙齿健康的护理是至关重要的。下面小编就来为大家介绍生活中会严重损伤我们牙齿的七个坏习惯,一起来具体了解一下吧。

美白牙齿太过头

过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。

吃得太酸

为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

冷热交替

太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

拉锯式刷牙

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。

牙膏类型没选对

普通牙膏的RDA为70,美白牙膏为100,超过150的为高磨损级,不建议使用RDA超过200的牙膏。最好选择含氟牙膏,氟化物虽然无法使牙釉质再生,但可以使牙齿更坚固。

牙齿当工具

很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。

以上文章就是关于会严重损伤我们牙齿的七个坏习惯的介绍了,以上的这些坏习惯都是很容易被大家所忽略的,甚至有些人会觉得以上的有些习惯,是有利于牙齿健康的,这也提醒大家,在日常生活中要养成良好的护理牙齿习惯。

 

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