生活中有一句俗话说的好,牙好胃口就好。有了健康的牙齿,我们就可以更加放心的去享受一些美食,可以有更好的胃口,也由此可见牙齿对于我们来说是多么的重要。可是,在我们的生活中,总会有一些习惯会不经意间的就损害了我们的牙齿,而且有些习惯也是大家不知道会损害牙齿的,那么生活中都有哪些很容易就被大家忽略的会损坏牙齿的坏习惯呢?下面一起来跟着小编具体了解一下吧。
大口啃苹果
尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
啃玉米
啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
吃完面不漱口
面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
用牙撕包装
有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
总喝瓶装水
瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
爱吃薯片和干果
薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
常喝红茶葡萄酒
牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。
爱吃酸
柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%.多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
以上文章就是关于一些会损坏我们牙齿的坏习惯的介绍了,大家可别小看这些坏习惯,虽然这些习惯不会一下子就对我们的牙齿造成损害,但是长此以往,会对我们的牙齿造成不可逆的影响,所以大家在生活中要注意尽量改掉以上的这些坏习惯,养成良好的习惯。
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