刷牙常见的这些误区 你有注意过吗？

刷牙对于我们来说是很日常的一个生活习惯了，而且我们也多多少少的了解一些正确的刷牙方法，但是在生活中还是有一些刷牙误区我们会不经意间就忽略了，而一些错误的刷牙误区，如果我们长期的不去纠正的话，对我们的牙齿以及口腔都是不益的，那么生活中有哪些刷牙误区需要我们去注意避免呢？下面小编就来为大家盘点一下生活中常见的一些刷牙误区，一起来了解一下吧。

选择硬毛牙刷

很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。

用力横着刷牙

正确的刷牙方式是竖着刷牙，然而生活中很多人都习惯使用大头刷牙，用力的横刷，认为这样既快又能让牙齿更清洁。其实这样刷牙方式不止降低清洁效果，也会对牙龈造成损伤，导致牙龈萎缩等症状！而正确刷牙方式应该是竖刷！

牙刷沾水刷牙

很多人早起刷牙都有一种习惯，就是把牙刷沾水后再挤上牙膏刷牙，这样刷牙时泡沫比较多会认为比较干净！其实沾水再刷牙容易刷出泡沫，会让我们误认为已经刷了很干净了，于是就匆匆结束刷牙！正确方式应该牙刷不沾水，直接挤牙膏刷牙！

上下刷几下就完事

或许为了赶公交或许是一种习惯，很多人早起刷牙都很匆忙，上下刷几次再漱下口就算完事了！其实要想把牙清洁干净，最好腾出三分钟刷牙时间，让牙膏与牙齿充分接触，让牙膏的抗菌、清洁等功效充分发挥作用！正确刷牙方式至少腾出2—3分钟刷牙时间！

一天只刷一次牙或不刷

或许由于天气冷或是太懒，很多人都是早起刷牙后，晚上就不刷了，或是临睡前刷牙早起不刷牙！其实正确的刷牙方式应该早晚各一次，很多人龋齿的原因就是睡前不刷牙，想要拥有一个好牙就乖乖一天刷两次牙吧！正确刷牙方式是早晚各一次

刷牙太频繁

上面说的是不爱刷牙，下面就说说太爱刷牙的！频繁刷牙也是不利于牙齿健康，频繁刷牙会破坏牙齿牙釉，会让牙齿越来越“薄”变得脆弱！特别是饭后马上刷牙！争取刷牙方式吃东西后温水漱口，饭后刷牙至少半小时以后！

牙刷好刷就行不用常更换

很多人对于牙刷好坏，都是用“好不好刷”来评判的，当然这是一点，但更重要应该根据自己的口腔选择合适的牙刷！而有些朋友比较怀旧，牙刷一用上，就舍不得换，其实这样容易不利于牙齿的清洁！牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换了！

以上文章就是关于我们日常生活中一些常见的刷牙误区的介绍了，以上的这些刷牙误区，例如刷牙过于频繁、一天只刷一次牙或者不刷、使用硬毛牙刷等等，都是大家在日常生活中很容易忽略的，所以对于刷牙这个很日常的小习惯，大家在生活中也要留心注意哦，尽量养成良好的口腔护理习惯。