牙齿作为我们日常生活中重要的咀嚼工具,它对于我们的身体健康是有很大的帮助的,所以对于牙齿的护理也是很重要的。而对于牙齿的护理,除了日常生活中养成良好的护理牙齿的习惯之外,其实一些会伤害牙齿的坏习惯我们也要注意去避免,那么生活中有哪些坏习惯会损坏我们的牙齿呢?下面小编就来为大家介绍一些生活中会毁坏我们牙齿的坏习惯,一起来具体了解一下吧。
用嘴呼吸
鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人,会损失更多唾液,增加患龋齿的几率。
常喝瓶装水
和自来水不同的是,大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分,适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领,防止龋齿。
咬指甲
这种坏习惯不仅伤指甲,更伤牙。首先,它会影响牙齿美观,使上颔牙外突。咬指甲者患磨牙症的风险也较高。
不用吸管喝饮料
饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。喝饮料时最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。
横着刷牙
刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动,会磨损珐琅质。专家建议,最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛,可能导致牙龈萎缩,暴露牙根,牙齿因此对冷热更敏感。
泡游泳池
游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌,使口腔环境更健康。夏天来临,不妨抛弃游泳池,去海边游泳度假。
嚼冰块
炎热的夏季,嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修复。专家提示,如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨冰。
晚上吃东西
相对于白天而言,人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示,晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。
喝白葡萄酒
与红葡萄酒相比,白葡萄酒对牙齿的伤害更大,而且是持久性的。因为它酸性较高,会腐蚀牙齿的珐琅质,在牙齿表面造成许多坑洼不平的凹槽,使牙齿更脆弱敏感,而且容易变黄。
通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中一些会毁坏牙齿的坏习惯也有了一定的了解了,另外这些坏习惯都是在我们的日常生活中很常见,也是大家很容易忽视的一些坏习惯,所以在生活中,我们一定要记得注意去尽量避免这些坏习惯,保护好我们的牙齿。
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健客价: ¥22本品适用于无严重消化或吸收功能障碍、但有营养摄入障碍的病人,包括 1.颅面或颈部创伤,或颅颈部手术后 2.咀嚼和吞咽功能性或神经性损害,或咽下困难 3.术前和术后高能量营养阶段 4.上消化道食物通过障碍
健客价: ¥38对皮肤粗糙尤为适合,并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害。
健客价: ¥13配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
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