当牙齿遇到冷热酸甜等刺激而疼痛时,千万别忽视。那可能是牙儿们发出的 SOS 求救信号,提醒你注意自己的刷牙方式。
刷牙也能伤牙齿,这不是危言耸听。
如何判断自己牙齿有没有刷对?跟着专家一起自测一下。
一个简单小动作轻松检查刷牙方式
动作很简单,跟着一起做:
清洗小手;
动动你的小手指,将指甲放置在牙齿和牙龈交界处;
感知一下是否有一条「小细沟」存在。
正常情况下,我们的牙齿表面是连续的。「小细沟」是牙齿亮起的健康红灯,医学上称之为「楔状缺损」。
楔状缺损会带来很多危害,早期可导致牙釉质磨损,牙本质暴露,引起牙齿冷热酸甜或摩擦敏感的症状。如果不及时干预,缺损逐渐加深,到达牙髓,引发牙髓炎或根尖周炎,甚至出现牙齿横折。
日常如何预防楔状缺损的产生?先一起了解其成因。
造作啊,牙齿就各种缺损啦
形成楔状缺损的原因有很多,除了天生牙颈部结构薄弱外,「后天造作」是一大罪魁祸首。来啊,自测这个「造作」姿势你有吗?——大力水手拉锯子!
大力水手拉锯子:目前普遍认为横刷法是可能诱发楔状缺损的刷牙方式。也就是说,当你采用「大力水手拉锯子」一般的方式刷牙时,牙齿最容易遭受损害。
大力水手还能拯救女友,使不完的洪荒之力就别拿来祸害牙齿了。
停止「造作」吧,保持良好的生活习惯,学会正确刷牙,为呵护牙齿打好基础。
预防牙齿楔形缺损从正确刷牙开始
想要预防楔状缺损,首先要改正错误的刷牙方式。
推荐大家一种目前应用广泛并且行之有效的刷牙方法——巴氏( Bass )刷牙法。
巴氏刷牙法,又称龈沟清扫法或水平颤动法,由美国牙科协会推荐,有效清洁的同时还能减少楔状缺损的发生,操作要点包括:
1、妙用 45 度角
牙刷刷毛倾斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微按压。
2、换个姿势,不拉锯子,水平抖起来
刷牙时记得小幅度水平震颤,不要前后左右「拉锯子」,不要太用力。
刷头横放,2~3 颗牙为一组,每组水平震颤 4~6 下,然后向上旋转。一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙。
到了门牙内侧,刷头改为竖放。
最后刷咬合面,可以大胆前后来回刷。
3、记得不留死角,全方位清扫
门牙内侧,磨牙内侧,咬合部位以及舌苔都要仔细刷到。推荐使用小巧刷头,可刷到牙齿较为里面的位置,不留死角。
总结起来很简单:找好 45 度角开始水平震颤三分钟。今天起就开始用巴氏刷牙法刷牙吧,清洁彻底不伤牙,人人都爱它!
疏肝利胆,清热通下。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐隐作痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘;慢性胆囊炎见上述证候者。
健客价: ¥24.8用于避孕和有助于防止性传播疾病。在正确的试用下有助于降低受孕的风险及减少某些性传播疾病感染的风险。其他内容详见说明书。
健客价: ¥9.9本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥69加倍滋润私处肌肤,有效维护女性私处菌群平衡,舒缓私处干痒、异味等困扰(尤其适用于敏感性肌肤和私处干痒者)。
健客价: ¥99持续清爽、保湿私处肌肤,有效维护女性私处菌群平衡,舒缓私处干痒、异味等困扰(运动后使用,倍感清爽)。
健客价: ¥89本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥38本品不能代替药物
健客价: ¥28.8扶正固本,滋阴养胃,行气消导,调理中焦。用于胃热型慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛,隐隐作痛、手足心热,口干,纳差,消瘦等症。
健客价: ¥16治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥89.8治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥54.8散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥11.8散结消肿,化瘀止痛。用于阴疽初起,皮色不变,肿硬作痛,多发性脓肿,瘿瘤,瘰疬,乳岩,乳癖。
健客价: ¥38.2治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥41.5防止口腔上火,建议每天至少刷牙两次,每次2-3分钟。缓解口腔上火,清洁牙齿后,让牙膏泡沫在口腔内含漱1-2分钟。
健客价: ¥25.8散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥24.8适用于女性日常冲洗清洁阴道和阴道疾病的治疗,老年性阴道炎冲洗治疗。以及经后产后房事前后的清洗预防生殖道传染病,避免交叉感染。
健客价: ¥1.6能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥7.9补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥21.8活血祛毒,杀虫止痒。用于皮肤湿毒,身面刺痒,牛皮恶癣,干湿疥癣,金钱癣,搔痒成疮,溃流浓水,浸淫作痛。
健客价: ¥98益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥9.5散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥35.8本品能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
健客价: ¥36能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥4.9散结消肿,化瘀止痛。用于阴疽初起,皮色不变,肿硬作痛,多发性脓肿,瘿瘤,瘰疬,乳岩,乳癖。
健客价: ¥31.3