如何喝咖啡不牙黄？教你实用六大招

在咖啡的香味中苏醒，是许多人的清晨仪式之一。不过，醒了脑袋，却可能黄了牙齿。美国著名牙医师夏巴（ Laura Sharbash）指出，不是所有嗜喝咖啡的人都有黄牙的困扰，珐琅质有裂痕的牙齿，比完整、没有细缝的牙齿更容易染上咖啡的颜色。因此 ，她建议，要使牙齿不容易沾染颜色，首先要保护珐琅质，如避免咬食太硬的食物、磨牙等；珐琅质完整，自然不容易沾染颜色。

要避免牙齿变黄，饮用咖啡时以及喝完后，都有一些不难做到的小撇步，使牙齿染色的情况降到最低。试试以下6招，还你一口白牙！

一、加入一点牛奶：建议，嗜饮咖啡的人尝试多元风味，除了黑咖啡 ，也可加入不同比例的鲜奶或植物奶，使牙齿不容易被颜色太深的咖啡染色。

二、使用吸管：如果只喜爱黑咖啡的风味，夏巴说，在家中自行冲泡咖啡时，可以使用吸管来饮用，目的是不要让黑咖啡的颜色沾染到全口的牙齿。

三、喝完立刻刷牙、漱口：享受完一杯香醇的咖啡虽然口齿留香，但与其余韵在口中缭绕不去，进而造成牙齿染色变黄，最好还是喝完后，尽快刷牙或立刻漱口。前往咖啡厅之前，随身带一瓶水，喝几口咖啡就漱一下，回家之后再刷牙，就能保护贝齿不被咖啡渍染黄。

四、嚼无糖口香糖：如果手边没有白开水，喝完咖啡后也可以嚼食无糖口香糖，它可以刺激口水分泌，达到些许 「清洗（rinse ）」的效果。

五、刷牙时加入小苏打粉：每天都要喝咖啡的人，可在刷牙时加入小苏打粉，此种成份的去渍功用在衣物上有用，在牙齿上也有效。使用含有美白成分的牙膏也是一种方法。

六、定时洗牙：最后，让牙医来打理你的牙齿，例如每半年洗牙一次，也是去除牙齿咖啡渍的方式。