每一个爱喝咖啡的人 都有一口受伤的牙

咖啡带来的愉悦感，

是建立在满足味蕾而牺牲牙齿之上的。

虽然研究说，适量的黑咖啡可以预防龋齿。

但现实中，你要面对的却是，咖啡喝多了牙齿会发黄。

不要怪牙齿娇气

放大牙齿的表面，你会发现这个表面并不是光滑致密的，而是有无数的细微小孔。这些小孔，就像是一个个的房间，为咖啡中的某些酸性物质和色素，提供了一个安居乐业的好地方……

再或者，你想象这样一个画面：一杯浓浓的咖啡洒在了浅色的地摊上，连缝隙里都是咖啡的残余。

这个状态基本就和咖啡染黄牙齿一样。带着咖啡渍的地毯有多难清理，咖啡牙的美白就会有多麻烦。

美白不易，所以难免用力过猛

赵薇刚出道时有一口中度的四环素牙，常常被人吐槽。所以后来她去做了烤瓷牙。但做完之后，吐槽依然没有停止……

问题就出在不自然的牙色。虽然笑起来一副人生赢家的样子，但每一颗牙都散发着浓浓的假牙气质。

据说最白的颜色号称「好莱坞白」，但你想过没，这种白根本就不适合黄种人。太白的牙齿，别说普通人，就连明星也很难hold住。

你看刘涛，虽然演技爆发了，情绪到位了，但那口突兀的大白牙，还是硬生生把人拉出了戏。像这种白度，不能说不美，但是美得不够自然。高级美一定是自然美。看不出人工痕迹和材料感。

要知道，正常的牙齿颜色本来就是淡黄色的。自然的美白应该是在这个基础上的微调，而不是重整。过度的牙齿美白和减肥一样，到最后要付出的都会是健康的代价。

那怎样喝咖啡才能防止牙齿变黄？

一个可爱的建议是：用吸管喝。

原理是，减少咖啡与牙齿的直接接触。但问题是，这样喝咖啡的乐趣和情调就全没了。

考虑到这个问题，已经有高人想出了解决办法：在咖啡中加牛奶。

咖啡中有一种酸性物质，它对牙齿着色起着不小的作用。而牛奶中的蛋白可以和这种酸结合，从而大大减弱咖啡的着色威力。

如果你痛恨在咖啡中加奶，那记得喝完咖啡之后漱个口也OK。

如果牙齿已经变黄，希望你不要寄希望于美白牙膏，转瞬即逝的美白效果会让你失望的。

有美白成分的牙膏多少都会含有漂白剂。但漂白剂发挥作用要达到一定的浓度和时间，光靠刷牙时的那点量，效果你可以想象。

有些美白牙膏里还有抛光颗粒，但问题是，为了抛光你会坚持在那儿刷上半个小时吗？短暂的接触，也根本发挥不了抛光的效果。

道理是如此，但为什么我买的牙膏好像真有美白效果？

如果是这样，那你的牙膏中应该有蓝色的着色颗粒。

原理很简单，就像女人化妆，皮肤黄需要用紫色的遮瑕来提亮，绿色的遮瑕可以掩盖红血丝。牙膏中蓝色的着色颗粒，也可以短暂地停留在牙齿上，修饰牙色。

那洗牙呢？

这个对牙齿健康有好处，美白效果可以忽略不计。

美牙贴呢？

这个还算靠谱，尤其是咖啡带来的浅层着色，只要在使用中能够保证牙贴与牙齿接触足够的时间，就可以通过漂白作用，去除咖啡渍。

如果是更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，美牙贴是没有用的。

如果天生牙齿较黄、咖啡染色比较重，或者有轻度氟斑牙，可以考虑去做个冷光美白。

别看它名字里有“光”，真正起作用还是漂白剂。

虽然是通过化学反应去除牙齿较深层的色素，但对牙齿的结构没有任何损伤。

最关键的是价格不高、效果理想，一次漂泊大概能维持2年左右。算得上高性价比了。

如果牙齿的染色很严重，比如四环素牙，中重度的氟斑牙，漂白已经没办法帮你了，可以考虑做个瓷贴面或者烤瓷牙。

瓷贴面

好比美瞳的镜片，薄薄的一层贴在牙齿上，遮盖原来的牙色。做瓷贴面时，可能需要磨除少量的牙齿。

烤瓷牙

同样也需要把原来的牙齿磨除一部分，磨成合适的大小，然后再套上像真牙一样的白色瓷冠，就像给原来的牙齿戴上了自带美白的光环的帽子。

注意，上面两个已经不能算是无创治疗了，必须去正规的医院。特别是烤瓷牙，希望你是经过深思熟虑才决定去做的，因为它带给你的可能不仅仅是美，还有意想不到的烦恼。刘涛做的就是这种，从她微博里的自嘲，或许你能想象到未来自己可能会遇到的麻烦。