12个护牙小知识 保护牙齿从细节做起

牙齿天天都会用，但你有想过好好养护它吗？你绝对意识不到，平时好好护牙，一生居然能省下几十万块钱。平时护好牙齿，不仅是省钱，也关乎着身体健康！

12个护牙小知识，你一定要知道！

1.没长牙的孩子也要“刷”

孩子还没长出牙，但也需要用纱布蘸着清水擦洗口腔黏膜和牙龈，有助于预防口腔炎症。从2岁以后孩子就该用儿童牙刷清洁牙齿了，5岁之前是预防龋齿的关键期。

2.牙齿掉光了也要刷牙

刷牙不仅清洁的是牙齿表面，更是整个口腔环境。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈和牙槽等组织还在。平时牙周致病菌会广泛地分布在口腔黏膜、唾液中和牙龈表面上。此外，刷牙也有利于增强吞咽反射和咳嗽反射功能，可保护呼吸道。因此，老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。

3.孩子别用成人牙膏

孩子要用专用牙膏，不宜和成人混用。孩子牙膏中的含氟量比较合适，既能预防虫牙，又能防止氟过量。如果使用成人牙膏，很可能摄入过量的氟，会导致氟牙症或氟骨症。

4.别只在早上刷牙

比较科学的方法是早晚两次刷牙，晨起刷一次，晚饭后或临睡前再刷一次，这样就可缩短食物残渣在齿缝中的积阏时间。只在早上刷牙，无异于雨后送伞，食物残渣在齿缝中经过夜间长达十余小时发酵，细菌繁衍生长，释放毒素，很容易损蚀牙齿。

5.坚持刷牙不能代替洗牙

坚持刷牙也可能有牙结石，最好每年一次到正规医院做口腔检查，除去牙结石，如果不及时去除牙结石，牙龈会进一步萎缩，牙周病会进一步发展，最终导致牙齿脱落。

6.别等牙齿掉光再镶牙

一般牙齿缺失越多，修复（镶牙）效果越差。很多老年人觉得缺1-2颗牙齿，别的牙齿还可以用，不着急去镶牙，但这会引起余留牙松动、其他牙齿过度磨耗。全口假牙效果最差，特别是牙槽骨萎缩时，假牙易松动、咀嚼无力。

7.用牙具别贪便宜

劣质的假牙和牙刷都可能会诱发口腔癌。劣质牙刷的刷头一般比较大，不仅除菌能力差，还容易刺激黏膜，反复损伤，就很容易引起口腔癌变。劣质假牙也是一个道理，老人们还是不要贪便宜，随便买个便宜假牙戴了。

8.牙痛不能忍着

牙疼，很多人都想着能忍就忍过去。口腔疾病会影响人体全身健康，尤其是老人牙疼千万别忍着，否则会出大问题，例如心脏疾病有时也会出现牙疼的症状，所以不能耽搁。牙痛早治疗，既能防止疾病发展，又能省钱。

9.喝完碳酸饮料记得漱口

饮料中的酸性物质会软化牙釉质，对牙齿产生脱矿作用。喝完碳酸饮料后最好用清水漱口，半小时后再刷牙。

10.太用力刷牙会毁牙

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露，尤其是错误的横着刷。其实，刷牙200克的力量就足够。不知道是多大力？记住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

11.牙刷别蘸水

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

12.一家人别用一管牙膏

越多人使用同一管牙膏，细菌传播的几率就越高。每个人的口腔都有着多种细菌，刷牙只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，牙刷毛间肯定会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。