保护牙齿不是小事儿 这些方法应该早些学

保护牙齿，是终身大事

想必很多妈妈爸爸都知道，宝宝的第一颗牙就要注意清洁。但还是有不少家长没把宝宝刷牙认真对待，说真的，很多成年人对牙齿清洁都不够重视。有的家长会觉得：乳牙用不了多久就会掉，等长出恒牙再好好保护就行。也有人觉得：宝宝用牙不多，吃的东西也比较单一，刷牙又太麻烦，没有必要……

的确，给孩子清洁牙齿、引导宝宝重视牙齿健康没那么容易，那到底有没有好的引导方法呢？今天就给大家分享一些关于牙齿清洁的小知识。

1、刷牙原理小实验

国外很多地方，宝宝们很小的时候就会定期检查牙齿、口腔，涂氟、护理，牙医也会教导一些关于保护牙齿的知识。比如这个帮助宝宝理解『为什么要刷牙』的小实验，在家里就可以完成。

材料：生鸡蛋、含糖和酸的饮料（果汁或碳酸饮料即可），牙刷牙膏

首先，给宝宝一只鸡蛋，让ta把鸡蛋浸入饮料里过夜，告诉ta：这只鸡蛋就代表我们的牙齿，它和我们的牙齿很像。如果我们的牙齿沾上果汁过夜，就和这个情况差不多哦。

第二天，宝宝会发现鸡蛋上覆盖了一层脏东西。我们就要跟宝宝解释一下：牙齿和鸡蛋都有一个外壳，用来保护里面的东西。如果我们经常吃糖、吃酸性的东西、接触碳酸什么的，却不能及时清洁干净，我们的牙齿就会像这样脏兮兮的，还会受伤。

要知道，我们的牙齿不是一天两天坏掉的，循序渐进的过程却很容易被忽略，但像这只鸡蛋这样的直观变化很容易让宝宝记住，宝宝也能很明确的知道糖、酸等等对牙齿的损害。

『不过，我们可以靠刷牙来预防和保护牙齿。来试试把它刷干净吧！』引导宝宝仔细、认真地用牙膏牙刷把鸡蛋刷干净。其实这时的鸡蛋已经没那么容易清洁干净了，需要宝宝耗费一番力气。我们就可以趁机告诉ta『牙齿就像这个鸡蛋，一旦损坏了，可不是那么容易修复的。我们的牙齿如果坏了就会掉，宝宝就会缺一颗牙齿了。所以预防是最重要的，好好刷牙、认真清洁口腔、定时检查都是很好的预防方法。』

2、对牙齿友好&不友好

认识到刷牙的重要性是必须的，能分辨哪些食物对牙齿好、哪些食物对牙齿有害，从『源头』抓起，效果更好。这个小游戏也很简单~

准备材料：牙齿笑脸、哭脸图；食材图片。

可以把牙齿图片打印在一张大的纸上，带宝宝画上开心和不开心的表情也很有趣~然后准备多种日常饮食的小图片，让宝宝按自己的理解分别归类。对牙齿有益的放在笑脸上，有害的放在哭脸。

爸爸妈妈就可以参与纠正和指导啦『巧克力、糖果含糖量都非常高，虽然很好吃但一定要控制量，它们应该放在哭脸那边哦』。

也可以把它们做成冰箱贴，或者贴在洗漱池旁边，从小就逐渐重视食物的成分营养、了解饮食健康，可不仅仅是保护牙齿这一点好处。

3、事事讲方法

刷牙有什么注意事项、牙线该怎么用……口腔里的活动很难让孩子仔细了解，那不如做个简单的模型，带孩子一起练习清洁牙齿，顺带了解一下口腔。

准备材料：肉色卡纸+粘土/棉花糖；粘土+坚果；乐高玩具

用肉色卡纸剪一个大大的椭圆来模拟口腔，画上牙齿对应的位置和舌头，然后黏上一颗颗白色棉花糖或者粘土作为牙齿，对折起来就是一个简易『口腔』。

用粘土做成牙床，黏上坚果模拟牙齿也很easy，手边的小东西就能做到。

或者直接用乐高小积木，来模拟一颗颗牙齿、牙床。

接下来，就可以用牙刷模拟刷牙，拿起线绳练习使用牙线了。一开始可以让宝宝自己试着刷，家长再来纠正他们的错误、告诉他们正确的方法。

提醒各位爸爸妈妈，应付牙缝间的残渣，牙刷的效果比较一般，牙线可以起到非常好配合作用。两岁半到三岁左右的宝宝可以开始使用牙线~

4、消除抵触小情绪

最难的可能不是『如何正确刷牙』，而是『如何让宝宝坚持刷牙』。许多家长会反馈说：宝宝一接触牙刷牙膏就难受；每次刷牙都像『逼迫』孩子；我家宝宝一刷牙就恶心……

首先，刷牙是一种『入侵口腔』的行为，有的宝宝可能觉得被冒犯、恐惧、陌生。比较好的方法是，早早地让孩子看到家人刷牙的行为、温和缓慢地帮助孩子刷牙，让它慢慢消除陌生的恐惧。

而且小宝宝的吞咽反射可能还没有发育完成，耐受能力差，口腔又比较小，就很容易感到反胃、恶心，这种不适感更会造成宝宝对刷牙的抵触，不要硬来哦。如果宝宝出现恶心的情况，先确认牙膏和牙刷是否合适，再帮助宝宝调整刷牙的方式。

牙膏的选择也很重要，一方面是含氟的情况，另外牙膏的『口味』也很重要，宝宝对气味的敏感度比较难以捉摸。其实氟确实被证明是预防龋齿是有显着作用的，仅仅刷牙和漱口水的含氟量是不会有太大副作用，但是还是要注意宝宝吞咽牙膏、牙膏泡沫的问题~

为了安全起见，建议年纪较小、还不太会独立漱口确保不吃牙膏的宝宝，使用不含氟牙膏。口味呢，如果宝宝无法欣然接受你给他用的牙膏，不妨让他多试几种口味。

再就是一些有积极作用的小绘本、动画，可以早早看起来~让可爱的卡通小伙伴们的刷牙行为、卫生科普、积极心态来影响宝宝，消除刷牙的陌生感和负担感。