想让孩子有一口好牙 牙齿保健越早越好！

在儿童中，龋齿的发病率是哮喘发病率的5倍，是花粉热发病率的7倍！到了上幼儿园的年龄时，有多于40%的孩子已经出现龋齿。

更为严重的是，如果孩子的乳牙中出现龋齿，那么他们的恒齿出现牙洞的风险就会很高。如果你希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿，下面的指导对你也许是个帮助。

氟化物与牙齿

氟化物是自然产生的一种矿物质，它存在于许多食物中。氟化物对于牙齿的作用很大：它可以增强牙的釉质，使牙齿能更好地抵抗由于酸性物质的侵袭而引起的牙齿腐蚀，保持牙齿的健康。氟化物还可以减少菌斑中致龋细菌产酸的能力，减少酸对牙齿的侵蚀。

在一些地区，只要靠喝水就可以得到氟化物的补充。如果你所在的地区饮用水已经经过检验，证明其中含有氟化物，那么就不需要再补充氟了。

如果饮用水中没有氟化物，可以向医生咨询，看是否需要给孩子开些治疗低氟的药方，或者给孩子服用一些补充氟的咀嚼片。

给孩子吃健康的食物

低盐的饮料和食物对牙齿健康有益，水果和蔬菜也是有利于牙齿的食物，要经常给孩子吃，少给孩子吃糖果和曲奇饼，这些食物对牙齿不利。

选择干果的时候也要注意，像葡萄干这样的干果就有可能损伤牙齿，因为葡萄干很容易附在牙齿的缝隙中，如果刷牙不仔细，没有完全把牙缝里残留的葡萄干刷掉，就有可能导致龋齿。

不要用奶瓶喝甜饮料

不要让孩子养成晚上睡觉前抱着奶瓶喝奶的习惯。如果你一定要让他拿着奶瓶睡觉，那么，奶瓶里只能装白水，绝对不能装其他含糖的饮料。牛奶、果汁、苏打水、碳酸饮料，这些东西里面都含有糖。孩子边喝奶或甜饮料边睡觉，会使牙齿泡在糖里，很容易导致龋齿。

即使是在白天，也不要拿奶瓶装着甜饮料给孩子喝，因为孩子会把奶瓶当做安抚奶嘴，时不时地吸上一口。如果孩子使用安抚奶嘴，也不要用任何甜的东西比如糖水浸泡后给孩子吸，这样都有可能导致孩子患上龋齿。

清洁，从第一颗牙长出来的时候开始

健康的牙齿应该都是一种颜色的，如果你发现孩子的牙齿上有斑点或污渍，那可能是孩子的牙齿出现了问题，应该带他去看牙医。

为保护好孩子的牙齿，你应该尽早帮助他清洁牙齿，在他的第一颗牙长出来的时候，清洁工作就要开始了。清洁牙齿时，要用一块干净的、柔软的纱布或者专门为孩子设计的婴儿牙刷，每天至少清洁两次，分别在早餐后和睡觉前进行。

孩子到了2岁左右，大部分的牙齿都会长出。一旦你的孩子学会了吐唾液，不会再把牙膏吞到肚子里去（通常3岁左右的孩子就具备这种能力了），就要开始给他使用含氟化物的牙膏。

但是牙膏不能用得过多，只要挤出像豌豆大小体积的牙膏就可以了，因为孩子虽然已经学会了把牙膏和漱口水吐出来，但偶尔还会有吞咽下去的时候，所以牙膏不能挤得过多。为保险起见，孩子6岁以前，最好每次都由大人帮他把牙膏挤好。

要让孩子逐渐学会自己用牙刷刷牙。但是，孩子自己刷得不够彻底，所以每次可以让孩子先刷，他刷完后，你再检查一下他哪儿刷得不够干净，帮他再刷一次。一直到孩子七八岁的时候，你才能放手完全让他自己刷。一定要记住两点：一是挤牙膏的时候，要保证牙膏挤到牙刷的硬毛部位；二是牙膏的量要把握好，挤出豌豆大小的牙膏就够了。

定期去看牙医

一般来讲，牙科医生认为，在孩子1岁左右，或者出牙后的6个月内，带孩子去儿童牙科检查一次是最好的。第一次看牙医的时候，医生可能会给孩子做一个简单的检查，然后和家长确定以后定期进行牙齿检查的频率。