牙齿保健小常识 很多孩子的爸妈都不知道

根据美国儿科协会数据显示，到孩子上幼儿园的时候，美国孩子龋齿发病率高达40%，中国的孩子也有同样的问题。因此从孩子长出第一颗牙开始，就要培养他养成良好的口腔卫生习惯。

美国疾控中心一份报告称，及早展开口腔卫生防护措施，既有益健康又节约医药费。与其他孩子相比，1岁时就开始口腔保护的孩子，5年后看牙医的费用降低40%。那么下面我们就来一起了解下牙齿保健的一些相关知识吧！

1、养成良好的饮食习惯

推荐理由：饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

2、早晚刷牙饭后漱口

推荐理由：刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

3、选对牙刷

推荐理由：一般来说，市面上的牙刷都会做成符合孩子心理和生理的样子，如各种小动物造型。从孩子长出第一颗牙齿起，父母就要用非常柔软的儿童牙刷给他们进行清洁，这时候只沾水不用牙膏。孩子去幼儿园的时候最好携带自己的牙刷去上幼儿园，这样就每天都可以饭后刷牙了。

4、儿童正确刷牙方法

推荐理由：刷牙是预防牙病最行之有效、方便易行的方法。孩子应该坚持每天早晚刷牙，每次刷牙必须坚持2-3分钟。做到认真、细致的刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的，小朋友可以按照下面的刷牙方法清洁牙齿：把牙刷的毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。

5、换牙注意事项

推荐理由：换牙是人生的重要阶段，新长出的恒牙要伴随每个人的一生，它还关系到饮食、容貌，甚至心理。建议家长在孩子换牙期间，首先要注意乳牙是否滞留或早失。乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。如遇此种情况，应带孩子及时到口腔诊所检查，并且注意换牙时宜多吃耐嚼食品，如坚果、苹果、芹菜、玉米等，促进乳牙牙根自然脱落。

6、没有牙病也要定期检查

推荐理由：中国人一般的观念是，没有牙病不会去看牙医；而美国人至少一年进行两次口腔检查。定期检查是人类控制疾病、维护健康、提高生命质量的策略，龋病的控制同样需要采取这一策略。一般情况下，成年人每年检查牙齿一次，由于儿童是龋病发生和发展的活跃时期，所以要求儿童每半年检查牙齿一次。儿童看牙医不光是防龋齿，还要让医生看牙齿的成长状况和咬合情况等，若有异常可以早期发现早期治疗，此时牙科医生也能提供有关口腔保健的知识，让家长更好地了解小孩的牙齿状况。因此，关注口腔健康的过程，就是增进全身的健康，提高生活质量的过程。

7、务必重视孩子的第一颗恒牙：“六龄齿”

推荐理由：六龄齿就是第一颗萌出的恒牙，通俗点说就是我们咀嚼食物的大牙。同时它也是口腔中咀嚼效能最强的一颗牙齿，这一颗牙齿可以承担百分之六十几的咀嚼压力，是非常重要的，家长们一定要重视。少年时期最容易出现的口腔疾病：窝沟龋！窝沟龋主要是指磨牙龋坏，就是大家说的虫牙。磨牙因为起咀嚼功能，表面凹凸不平、包包洼洼的，有很多窝、沟，大牙表面不平，经常会有食物残渣遗留，而且大牙在口腔最里面，不太容易清洗，就会导致大牙龋坏，形成牙洞，然后牙洞越来越大。

8、如何保护预防大牙龋坏呢？

推荐理由：做窝沟封闭。原理就是在大牙的窝沟处涂上一层保护剂，有的窝沟太深的变浅，同时也保护了牙釉质不被龋坏。坚持早晚正确的刷牙，彻底消除牙齿表面的菌斑、食物残渣等。窝沟封闭什么时候做最好？条件允许的情况，建议6－8岁做比较合适，主要针对六龄齿，即刚刚萌出的恒牙。窝沟封闭主要是小孩子做的多，成年人很少做。

9、如何区分乳牙和恒牙

推荐理由：乳牙是我们牙齿的初形态，而恒牙则是它发展的继续，两者有着各自特点，尤其是乳牙为恒牙奠定良好的基础，所以一定要很好的保护好乳牙，尤其是饮食结构的合理搭配、注意刷牙清洁卫生、还有就是少吃一些刺激性的食物，这样才能让乳牙健康的成长。同时对于恒牙会伴随我们的一生，所以更要很好的保护。

10、重视替牙期阶段

推荐理由：恒牙早期阶段（女孩：11—14岁，男孩：13—16岁）在此替牙阶段，你如果发现孩子有不良习惯（如咬唇、伸舌、前伸下颌等）、面形异常和牙齿排列异常等情况，应及时带孩子到医院找正畸专业医师检查咨询。因为这个阶段是孩子生长发育的青春前期和高峰期，如果你的孩子是功能性或骨性错牙合畸形，那么在这个阶段治疗可以充分利用颌骨的生长潜能，通过促进或抑制颌骨的生长而达到治疗目的，对改善孩子的面形和功能更有利。