知识科普：儿童牙齿保健的基本知识

很多人都知道蛀牙，听说过蛀牙，或许自己就有过蛀牙，那么蛀牙究竟是什么引起的？是吃糖引起的吗？不吃糖为什么也会长蛀牙？如何预防孩子蛀牙呢？今天想和大家分享的就是这些儿童牙齿保健的基本知识。

首先和大家讲讲，蛀牙形成的原因。蛀牙又叫龋齿，它的形成有四个重要因素，那就是细菌、食物、牙齿和时间，缺一不可，缺一不能形成蛀牙。

简单地说，就是牙齿表面上生活的细菌会消化分解我们遗留在牙齿表面的食物，产生酸，牙齿不加以清洁，日积月累下来，这些酸腐蚀牙面，导致牙齿内的钙磷流失，继而牙齿结构破坏，形成龋洞——这就是蛀牙。

我们知道了蛀牙形成的原因。那么，大家来看看如何针对这几个因素来预防蛀牙呢？

细菌

大家都知道，牙细菌会在我们牙齿表面上生活，他们积聚成部落，互相帮助，繁衍扩大，这样的细菌部落就是牙菌斑。而刷牙可以有效清除牙菌斑。

所以，每日早晚两次的刷牙，并不单单是把我们嘴里吃的东西刷掉，还要去除牙菌斑，减少细菌在我们牙齿的表面的驻扎。细菌少了，自然龋齿的发生率就降低了。

食物

没有食物，牙细菌自然不能繁衍不能产酸不能腐蚀牙齿。但是人，是不可能不吃食物的。所以，食物的种类、进食的频率，都会对蛀牙的形成有影响。

比如，饼干、蛋糕，这些又甜又粘的食物，很容易粘在牙面上，不容易被清除掉，自然牙细菌就非常高兴啦，他们可以充分利用这些食物，产生酸，攻击牙齿。而频繁进食，更会使牙细菌没有任何饥饿的时候，能够不停滴产酸，破坏牙齿。

所以，我们不仅要早晚刷牙，并使用牙线清除牙面和牙缝里的食物残渣，而且还要注意孩子吃的食物种类，避免太甜、太粘的食物。不少家长认为多吃糖就会长蛀牙，有一定道理，但这个糖，并不是家长认为的糖果。很多淀粉食物，也会分解产生糖分，细菌也会分解这些糖分。所以，不光要限制吃糖果，日常的饮食也要注意，规范饮食，做到一日三餐，少吃零食，多食用纤维性的食物，如蔬菜和含糖量低的水果。吃完后要及时刷牙漱口。

牙齿

至于牙齿这个因素。我们当然要想办法增强牙齿的结构，抵御酸的攻击。我们日常使用含氟牙膏，就是增强牙齿结构的一种方法。氟这种物质可以加固牙齿结构，就好比水泥地里混入石子，使地面更加坚硬。还可以定期去牙医处进行牙齿表面涂氟，来加强牙齿结构。

此外，孩子的磨牙表面并不是光滑的平板，而是有山丘一般的沟壑裂隙。食物容易积聚于这些裂隙中，而牙刷的刷毛又无法完全进入这些裂隙进行清洁，因此，这些卫生死角就成为龋齿易发的部位。

所以，牙医们提倡使用牙科材料将这些窝沟裂隙封闭起来，从而减少蛀牙发生的几率，这就是窝沟封闭。窝沟封闭在国际上已经得到众多检验，能够有效地降低龋齿发生率。所以，当孩子的磨牙长出来以后，应该及时地带到牙医那里做窝沟封闭。

时间

前面我们已经说过，细菌会分解牙齿表面的食物形成蛀牙，但这些都是需要时间的作用。如果我们进食后能够即刻刷牙或漱口，清洁掉牙齿表面的食物，就能减少食物在牙齿表面停留的时间，从而减少蛀牙的可能。

有些一两岁的宝宝，夜间频繁的喂奶，喂奶后又不能有效清洁牙面，这就延长了奶水在牙齿表面停留的时间，每天晚上牙齿都浸泡在奶水里，自然增加了罹患龋齿的风险。

所以，牙医们建议，宝宝在6个月左右长牙以后，就可以逐渐减少夜间喂奶，让孩子安稳睡觉，让妈妈能够好好休息，也降低了蛀牙的可能。

预防蛀牙，最重要的就是针对这以上的四个因素：细菌、食物、牙齿和时间，进行相应的预防工作。比如有效刷牙，去除牙齿表面的细菌及残留食物；规范饮食，少吃糖，多吃纤维性的食物；使用含氟牙膏，及时进行窝沟封闭，定期涂氟来加强牙齿结构等等。