我们的牙齿虽然比较坚硬,但同时也很脆弱。牙齿每天都在接触和研磨不同的食物,有时候,还要做撕包装袋、开瓶盖等这样的“高危”工作,这样一来,牙齿受损是迟早的事。为了好好保护我们的牙齿,在日常生活中就应该做好牙齿护理,不要做不利于牙齿健康发展的事。
日常生活中这样做很伤牙
1.长期用冷水刷牙
人的牙齿最适应35-36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿间导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出现在“凉水刷牙”的习惯上。
2.暴饮暴食,尤其是高糖食物
暴饮暴食不仅会影响肠胃健康,还会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。所以吃完高糖零食要漱口或刷牙,最好能用牙线清洁齿缝中的残渣,以减少对牙齿的损害。
3.吃了热的然后喝冰水
过热过冷都会刺激牙龈,使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。此外,如果牙齿崩裂严重,就应该拔掉。否则很容易进入牙髓腔内,导致牙髓炎、溃疡出脓等。
4.塞牙时不及时清理
牙缝中的残留食物,如果不及时剔出,反而继续吃东西,就会损伤牙龈,出现牙龈萎缩、脓肿、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。塞牙时建议用牙线等工具,不要用手剔牙,也不要用牙签剔牙。
5. 经常吃酸性食物或饮料
因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。
6.刷牙时过于用力
刷牙时过于用力会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损,出现牙敏感,甚至牙髓暴露。
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